الرئيسية / صحة ورشاقة

صحة ورشاقة

تبييض الاسنان افضل خلطات تبيض الاسنان فى المنزل بسرعة

تبييض الاسنان.. افضل خلطات تبيض الاسنان فى المنزل بسرعة إصفرار الأسنان مشكلة شائعة لدى العديد ،وفى المقال التالى نقدم اهم الطرق الطبيعية لتبييض الاسنان و اسباب إصفرار الأسنان لتتجنبيها ما هى الاطعمة التى تسبب إصفرار الأسنان ؟ صلصة الطماطم تحتوى على كثير من المواد التى تغير لون الاسنان وتسبب اصفرار الاسنان بسرعة الشاى والقهوة تحتوى على مواد التنين التى تزيد …

أكمل القراءة »

فوائد الحليب

الحليب هو الغداء الكامل لنمو جسم الانسان لان سبحان الله المولود الجديد يكون الحليب هو الغداء الوحيد عند نموه لمدة اشهر عدة ونلاحظ نموه شهرا تلوا الاخر الحليب مفيد جدا للكبار والصغار خاصة فى فترة النمو لانه يدعم الجسم بالعناصر الضرورية لبناء جسم سليم. فوائد الحليب المعدل الطبيعى الذى يجب على الانسان تناوله في اليوم هو ما يعادل ثلاثة اكواب …

أكمل القراءة »

وصفات للتنحيف وإنقاص الوزن بشكل صحي

مجموعة مــــــن الوصفات التي تساعد بإذن الله عــــــــــلى إصلاح قوام الجسم لإخفاء البطن فــــــــي شهر واحد شرب ماء دافــــــــيء عــــــــــلى الريق مع ليمون عــــــــــلى الريق وقبل النوم مباشره. الميرمية لتخفــــــــيف الوزن تؤخذ مــــــن الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع فــــــــي ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب فــــــــي المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليهـــــــــا ماء …

أكمل القراءة »

تخلصي من الهالات السوداء او البقع السوداء نهائياً

  مررنا جميعاً بلحظة نظرنا فــــــــيها إلى المرآة وقلنا فــــــــي انفسنا: “كم تبدو عيناي مـــــنتفختين وتعبتين”. لست الوحيدة! الهالات السوداء وانتفاخ العينين البشع هما اكثر مشكلتين جماليّتين شيوعاً لدى النساء والرجال على حدّ سواء. ولا عجب انّ علينا إيلاء اهتمام خاصّ لبشرة محيط العين فــــــــي ظلّ الجداول الحافلة والحياة الاجتماعيّة النشطة. يتضمّن دليل مستحضرات شيسيدو لتنشيط محيط العين مع اقتراب …

أكمل القراءة »

كيف أتخلص من الدهون الزائدة بدون ريجيم؟

كيف أتخلص من الدهون الزائدة بدون ريجيم؟ الكثير من الأشخاص أصبح شغلهم الشاغل هو البحث عن حل لمشكلة السمنة المفرطة التي تؤرق وتعكر صفو حياتهم وتجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم الطبيعية بشكل مثالي ومريح. ولعل التقدم التكنولوجي له دور كبير وفعال في زيادة تلك المشكلة بين الكثيرين حيث توفرت وسائل الراحة وتعددت من حولنا وأصبحت حركتنا أقل والمجهود البدني …

أكمل القراءة »

رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون سريعاً

العصير الأخضر هو عصير غني بمادة الكلوروفيل أو ما يسمى “بدم النبات” المادة التي تكسب النباتلونه الأخضر المميز.يتكون هذا العصير من مزيج ما بين الخضروات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة على الجسم، البشرة، الشعر وذلك نظراً لاحتوائه على قيم غذائية غنية خاصة الفتامينات والأملاح المعدنية التي تستجيب لمتطلبات الجسم اليومية. ما هو رجيم العصير الأخضر؟ العصير الأخضر هو نظام غذائي …

أكمل القراءة »

5 فوائد صحية رائعة لشاي التوت البري

يعتبر التوت من الفواكه التي تظهر في فصل الربيع فقط والتي انتشرت زراعتها في جميع دول العالم وخاصة في المناطق التي تعتدل فيها درجات الحرارة، تتميز ثمار التوت بقيمتها الغذائية العالية، وهناك عدة ألوان من ثمار التوت منها الأسود والأبيض واللون الأرجواني، وهي معروفة بفوائدها العظيمة التي تمد بها الجهاز الهضمي كما أنها تفيد جدًا في خفض مستويات الكولسترول المرتفعة. …

أكمل القراءة »

أغذية تنقي الجسم من السموم

نتيجة التعرض المستمر للضغط العصبي والتوتر وتناول الأغذية الغير صحية والتي تحتوي على نسب كبيرة من السموم يتم تخزين نسبة كبيرة من السموم في الجسم مما يعيق أعضاءه من القيام بالأنشطة والمهام الضرورية للحفاظ على صحة الجسم، لذلك يجب اتخاذ بعض الخطوات للحفاظ على صحة الجسم بعيدًا عن السموم التي قد يتعرض لها. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة …

أكمل القراءة »

أغذية تسبب الشعور بالإرهاق في العمل

الشعور بالتعب والإرهاق لا ينتج فقط عن القيام بمهام حركية كثيرة خلال اليوم وإنما يرجع أيضًا للنظام الغذائي المتبع، فتناول بعض الأغذية يتسبب في الإصابة بالشعور بالتعب نتيجة القيام بمجهود قليل وتناول بعض الأغذية الأخرى يساعد على تجديد نشاط الجسم وعطيه الطاقة الازمة للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة. تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة ببعض الأغذية التي تتسبب في التعجيل …

أكمل القراءة »