منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

لماذا الجري هو اهم ما يفيدك في التخسيس؟

لماذا الجري هو اهم ما يفيدك في التخسيس؟ الجري كما يقال في العادة هو اهم شيء في الحياة، بل هو الرياضة ككل، فمن الجري

إضافة رد
قديم 05-07-2013, 07:45 AM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي لماذا الجري هو اهم ما يفيدك في التخسيس؟
انشر علي twitter

لماذا الجري هو اهم ما يفيدك في التخسيس؟



الجري كما يقال في العادة هو اهم شيء في الحياة، بل هو الرياضة ككل، فمن الجري تستذيع ان تفعل كل شيء، زيادة اللياقة البدنية والتخسيس والتعرق واحماء الجسم قبل ممارسة الرياضة الخاصة بك، فهو فعلا من اهم ما يتم الحفاظ علية لفوائده الكبيرة، وهذه الاشياء تجعلك تحافظ على نفسك لتستمر في رياضة الجري.


زيادة الطاقة

الجري من أفضل الوسائل للبقاء في صحة جيدة لأن ممارسة الواجبات الروتينية اليومية تجعل جسمك غير صحي بينما يمنحك الجري الطاقة مما يجعلك تشعر بأنك أفضل ويحسن من قدرتك على التحمل.




تحسين الصحة العامة

إذا أردت أن تعود في السن إلى الخلف وأن تفقد على الأقل 10 سنوات من عمرك فواظب على رياضة الجري يوميا 20 دقيقة وبعدها ستشعر أنك أصبحت أصغر سنا ومتمتع بحماسة أكبر فضلا عن تحسين بشرتك وصحة الجلد نتيجة للتعرق وتنشيط الدورة الدموية.




زيادة الثقة بالنفس

يساعد المشي على تعزيز ثقتك بنفسك فعندما تكون نشيطا متوهجا سيشع جسمك ثيقة من تلقاء نفسه بالإضافة إلى أنه يجعلك في حالة تأهب ضد التعب لتعيش بصحة جيدة.




الصحة النفسية

من بين فوائد الجري أيضا تحسين الصحة العقلية والنفسية وعلاج الاكتئاب بشكل ملحوظ بالإضافة إلى تحسين التنفس والذي بدوره يزيد من مستويات الأوكسجين في الدم بما فيه تجديد للشباب.
للمزيد من مواضيعي

 




glh`h hg[vd i, hil lh dtd]; td hgjosds? hg[vn

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
لماذا, التخسيس؟, الجرى, يفيدك


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
لماذا كان مولد الرسول يوم الأثنين ؟ الاميره يارا المنتدى الاسلامي العام 11 06-27-2018 10:26 AM
لماذا نطوف حول الكعبة غيداء السهيمى المنتدى الاسلامي العام 0 08-27-2014 11:06 AM
لماذا لا تستجاب دعوتك؟ خالد رشدي المنتدى الاسلامي العام 1 08-14-2014 02:35 PM
(( ※ لاتاخذين الجرح خليه ويآي ※ )) الاميره يارا منتدى الخواطر وهمس الكلام 1 07-11-2013 09:14 PM
لماذا يتحول الحب الى حلم؟؟ ساحرة القلوب المنتدى العام 4 05-02-2011 08:01 AM


الساعة الآن 08:26 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024