منتديات الاميرة يارا

منتديات الاميرة يارا (https://www.yar7.com/vb/index.php)
-   منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه (https://www.yar7.com/vb/forumdisplay.php?f=45)
-   -   اكلات دايت دجاج 2015, اكلات دايت للشيف علاء الشربينى 2015, اكلات دايت للعشاء 2015 (https://www.yar7.com/vb/showthread.php?t=10183)

No mercy 07-08-2015 08:33 PM

اكلات دايت دجاج 2015, اكلات دايت للشيف علاء الشربينى 2015, اكلات دايت للعشاء 2015
 
اكلات دايت دجاج 2015, اكلات دايت للشيف علاء الشربينى 2015, اكلات دايت للعشاء 2015


شوربة الفاصوليا البيضاء بالديك الرومي‬‎ وصفة شهية وصحية لراغبي الرشاقة

http://www.yumyume.com/image.php?wid...0507bc5cdf.jpg
المقادير
  • فاصوليا بيضاء مسلوقة , 2 كوب ونصف
  • مكعبات صدور رومى , 2 كوب
  • بصل , 1 حبة
  • ثوم , 2 فص
  • مرقة , 3 كوب
  • ملح , حسب الرغبة
  • فلفل أسود , حسب الرغبة
  • زعتر , 1 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب , رشة
  • جزر مفرية قطع , 1 حبة
  • كريمة , 1/2 كوب
  • زيت زيتون , 1 ملعقة كبيرة


طريقة التحضير
في مقلاة كبيرة ساخنة ضعى مقدار زيت الزيتون

ثم تبلّى مكعبات صدور الديك الرومى بالملح والفلفل وجوزة الطيب

ثم حمريها فى المقلاة حتى تأخذ لون ذهبى ثم ترفع جانباً

ترفع الفاصوليا مع البصل والجزر والثوم والمرقة والتوابل وأتركيها لتغلى على نار هادئة لحوالى 20 دقيقة حتى تبدأ حبات الفاصوليا فى التفتت

ثم قومى بهرسها بمساعده معلقة كبيرة أو مهرسة البطاطس

ثم أضيفى الكريمة ومكعبات الديك الرومى وقلبيها واتركيها ل7 دقائق على النار لتغلي

ثم تغرف وتقدم مزينة بقليل من أوراق البقدونس وتقدم


الساعة الآن 04:57 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024

site-xml RSS RSS2 ROR J-S PHP HTML XML Sitemap tags