اكلات دايت موقع شهية 2015, اكلات دايت سهلة التحضير 2015, اكلات دايت البطاطس 2015
اكلات دايت موقع شهية 2015, اكلات دايت سهلة التحضير 2015, اكلات دايت البطاطس 2015 تعتبر شوربة القمح والعدس من أفضل وأغنى أنواع الشوربات للجسم بشكل عام وللرجيم بشكل خاص http://www.yumyume.com/image.php?wid...573bdc540f.jpg المقادير
طريقة التحضير انقعي القمح في الماء لعدة ساعات ضعي القمح في قدر عميق أغمريه بالماء واسلقيه على نار هادئة إلى أن ينضج في قدر متوسط الحجم سخني الزيت على نار متوسطة أضيفي البصل قلبي إلى أن يصبح ذهبي اللون احتفظي ببعضه للتزيين أضيفي الثوم، العدس، الجزر، الطماطم، الكمون، الملح، الفلفل، المرق أو الماء ونصف كمية القمح أتركيه يطهى على نار هادئة إلى أن ينضج العدس والخضروات ضعي الخليط في إبريق الخلاط وشغلي على سرعة متوسطة إلى أن تحصلي على شوربة ناعمة، أو استعملي الخلاط اليدوي لطحن الشوربة وهي في القدر سخني الشوربة مرة أخرى أضيفي حبات القمح الصحيح اسكبي الشوربة في طبق تقديم وزعي فوقها البصل المقلي وقدميها مع عصير الليمون والخبز المحمص |
الساعة الآن 02:52 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024