منتديات الاميرة يارا

منتديات الاميرة يارا (https://www.yar7.com/vb/index.php)
-   منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه (https://www.yar7.com/vb/forumdisplay.php?f=45)
-   -   اكلات دايت لانقاص الوزن 2015, اكلات دايت رخيصة 2015, اكلات دايت روعه 2015 (https://www.yar7.com/vb/showthread.php?t=10235)

No mercy 07-09-2015 07:30 PM

اكلات دايت لانقاص الوزن 2015, اكلات دايت رخيصة 2015, اكلات دايت روعه 2015
 
اكلات دايت لانقاص الوزن 2015, اكلات دايت رخيصة 2015, اكلات دايت روعه 2015


سنقدم لكِ سيدتي طريقة عمل شوربة الفطر الطبيعي مع الشوفان لوجبة خفيفة وسهلة ومغذية وتحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، لذلك فإن بإمكانكِ تحضيرها على الغذاء أو كوجبة عشاء الصحي.

http://www.yumyume.com/image.php?wid...3d5d701da6.jpg
المقادير
  • زيت نباتي , ملعقة كبيرة
  • فطر طبيعي مقطّع,2 كوب
  • مرق دجاج , كوب
  • ماء , كوب
  • شوفان , كوب
  • بصل , حبّة
  • ثوم ,4 فصوص
  • ملح حسب الرغبة,
  • بهارات حسب الرغبة,
  • فلفل أسود حسب الرغبة,


طريقة التحضير
- قطعي البصل وأضيفي الزيت إلى وعاء الطبخ ثم أضيفي البصل إلى أن يصبح شفافاً.
- أضيفي الفطر الطبيعي بعد تنظيفه وتقطيعه وقلّبيه جيداً مع البصل والزيت.
- أضيفي مرق الدجاج والماء والبهارات حسب الرغبة.
- أهرسي الخليط باستخدام الخلاط اليدوي.
ملاحظة:
بإمكانك إضافة القليل من كريما الطبخ.


الساعة الآن 12:18 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024

site-xml RSS RSS2 ROR J-S PHP HTML XML Sitemap tags