وجبة مثالية لافطار اطفالك ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، فهي غنية بالالياف المهمة لتحسين اداء الجهاز الهضمي كما انها تزود الجسم بالطاقة.

http://www.yumyume.com/image.php?wid...b2c2f0e62c.png
المقادير

• بسكويت بالقمح الكامل , 1 علبة
• جبنة سائلة ويفضل قليلة الدسم , 1 كوب
• تفاح , 2 حبة
• قرفة , 1/2 ملعقة صغيرة
• سكر , 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير
يقطع التفاح الى شرائح
يوضع في قدر مع السكر والقرفة وتوضع في المايكرويف لمدة دقيقة وتحرك مع بعضها البعض
توضع الجبنة السائلة على سطح البسكويت
تضاف قطع التفاح على قطع البسكويت
يمكن اضافة صوص فراولة او شوكولاته على الوجه