منتديات الاميرة يارا - من اظافرك تعرف ماينقصك

من اظافرك تعرف ماينقصك

على الانسان الاهتمام بغذاء صحي يؤمن له الجسم السليم والعقل النير وهذا كون بتناول القمح الكامل والبقول والاكثارمن الفواكه والخضار وكذلك شرب كميه من الماء ..

واحدى العلامات التي تدلك على ماينقص جسدك هي الاظافر
فإليكم بعض العلامات التي تظهر على الاظافر ويجب الانتباه اليها.

1/وجود الخطوط او البقع البيضاء على الاظافر قد تدل على نقص في الزنك او الحديد او البروتين.
2/الاظافر الرقيقه المسطحه قد تدل على نقص فيتامين 12_b.
3/الاظافر المشققه قد تدل على نقص في الحديد او الماء.
4/الاظافر الهشه الجافه قد تدل على نقص في الكالسيوم.
5/الاظافر الضارب لونها الى الزرقه تدل على شدة سوء التغذيه.
6/اصفرار او تشوه الاظافر قد يدل على نقص في فيتامين 12_b.
اليكم معلومه لتقوية الاظافر
للمحافظه على الاظافر يمكن تحضير خليط من زيت الافوكادوا والعسل وصفار البيض بكميه متساويه ثم اضافة قليل من الملح ودعك الاظافر وتركه نص ساعه
ولتقوية الاظافر يجب غسلها بزيت زيتون دافئ مع خل عشر دقائق.
اتمنى للجميع الصحه والعافيه
واليكم بعض الاظافر طبعا راح تعجب البنات

http://www.jewelsf.com/up/uploads/ab55c24158.jpg

http://www.jewelsf.com/up/uploads/9927d4e5e1.jpg

http://www.jewelsf.com/up/uploads/bef81b8748.jpg

http://www.jewelsf.com/up/uploads/b10348221e.jpg

http://www.jewelsf.com/up/uploads/f9a407de7a.jpg