عرض مشاركة واحدة
قديم 07-08-2015, 08:49 PM
  #1
No mercy
 الصورة الرمزية No mercy
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
العمر: 37
المشاركات: 655
معدل تقييم المستوى: 10
No mercy is on a distinguished road
افتراضي اكلات دايت سريعة التحضير 2015, اكلات دايت سهله بالصور 2015, اكلات دايت الاقلاع 2015
انشر علي twitter

اكلات دايت سريعة التحضير 2015, اكلات دايت سهله بالصور 2015, اكلات دايت الاقلاع 2015


شوربة شهية وغنية بالمكونات المريحة للاعصاب مثل الأرز والدجاج والتوابل والنكهات والفيتامينات. وتعتبر علاجاً منزلياً للعديد من الأمراض الشتوية.

التحضير 2015, 2015, 2015 recipe_4fbc7604a81c6
المقادير
  • أفخاذ الدجاج , 6 قطع
  • جزر مقطع شرائح , 2 حبة
  • ثوم , 5 فص
  • فلفل الأسود , 1/2 ملعقة صغيرة
  • مرق دجاج , 6 كوب
  • ماء للحساء , 2 كوب
  • زيت الزيتون , 1 ملعقة كبيرة
  • طماطم , 2 حبة
  • معجون الطماطم , 1 ملعقة صغيرة
  • نعناع المجفف , 1 ملعقة صغيرة
  • أرز , 1/2 كوب
  • حمص مسلوق , 1/2 كوب
  • ذرة مسلوق , 1/4 كوب
  • سبانخ مفروم , 1/2 كوب
  • ليمونة - معصورة , 1 حبة
  • ملح , 1 ملعقة صغيرة


طريقة التحضير
تسلق أفخاذ الدجاج مع الجزر والثوم والقرنفل والفلفل الأسود في 6 أكواب من الماء حتى تصبح طرية.
يرفع الدجاج من المرق ويقطع الى شرائح.
يسخن زيت الزيتون في وعاء عميق. تقلى الطماطم المهروس ومعجون الطماطم مع النعناع المجفف جيدا.
يصب 2 كوب من الماء النقي ومرق الدجاج بما في ذلك الجزر والثوم في وعاء. يضاف الأرز عندما يغلي. يطهى حتى يصبح طريا.
تضاف شرائح الدجاج والحمص والذرة. يترك حتى ينضج من 5-10 دقائق.
وأخيرا يضاف السبانخ وعصير الليمون والملح. يترك على نار خفيفة لبضع دقائق.
يقدم ساخنا مع الخبز المحمص
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اكلات دايت سريعة التحضير 2015, اكلات دايت سهله بالصور 2015, اكلات دايت الاقلاع 2015         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : No mercy



h;ghj ]hdj svdum hgjpqdv 2015< sigi fhgw,v hghrghu 2015 ph]e

No mercy غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس