عرض مشاركة واحدة
قديم 07-08-2015, 08:51 PM
  #1
No mercy
 الصورة الرمزية No mercy
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
العمر: 36
المشاركات: 655
معدل تقييم المستوى: 10
No mercy is on a distinguished road
افتراضي اكلات دايت باللحمة المفرومة 2015, اكلات دايت بالمشروم 2015, كتاب اكلات دايت 2015
انشر علي twitter

اكلات دايت باللحمة المفرومة 2015, اكلات دايت بالمشروم 2015, كتاب اكلات دايت 2015


طبق شوربة غني بالفائدة الغذائية لاحتوائه على العديد من أنواع الخضار المفيدة والضرورية لجسم الانسان، كما يمكن اضافة أو حذف أي نوع من الخضروات بهذه الوصفة حسب الرغبة.

2015, بالمشروم 2015, 2015 recipe_464cf7f00cf10
المقادير
  • لحمة ناعمة , 100 غم
  • كوسا , 1 حبة
  • جزر , 1 حبة
  • بصل , 1 حبة
  • بطاطا , 1 حبة
  • بقدونس مفروم ناعم , 2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة خضراء مفرومة , 1 ملعقة كبيرة
  • مرقة دجاج , 1 كوب
  • شعيرية ناعمة , 1/2 كوب
  • ملح , 1 ملعقة كبيرة
  • بهارات , 1 ملعقة كبيرة
  • زنجبيل مبشور ناعم , 1 ملعقة صغيرة


طريقة التحضير
نفرم الكوسا، الجزر، البصلة والبطاطا والبقدونس والكزبرة ناعم
نحضر طنجرة ونضع فيها ملعقة صغيرة زبدة وفوقها اللحمة مع البهار والملح على النار الى انت تنضج اللحمة
نضع الكوسا، الجزر، البصلة و البطاطا والبقدونس
ونضع فوقهم الماء ساخن او مرق الدجاج او اللحم حسب ما بتوفر مع اضافة الزنجبيل المبشور ومكعب مرقة الدجاج
نتركها على النار حتى تنضج الخضار تنضج الخضار
نضع الشعيرية الى ان تنضج الشعيرية نطفئ النار
نسكب الشوربة في وعاء ونضع فوقها قليلا من الكزبرة الخضراء
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اكلات دايت باللحمة المفرومة 2015, اكلات دايت بالمشروم 2015, كتاب اكلات دايت 2015         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : No mercy



h;ghj ]hdj fhggplm hgltv,lm 2015< fhglav,l ;jhf 2015 ph]e

No mercy غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس