عرض مشاركة واحدة
قديم 07-08-2015, 08:53 PM
  #1
No mercy
 الصورة الرمزية No mercy
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
العمر: 37
المشاركات: 655
معدل تقييم المستوى: 10
No mercy is on a distinguished road
افتراضي اكلات تونسية دايت 2015, اكلات تناسب الدايت 2015, اكلات دايت مصريه 2015
انشر علي twitter

اكلات تونسية دايت 2015, اكلات تناسب الدايت 2015, اكلات دايت مصريه 2015


شوربة اليقطين الخفيفة من الأطباق اليومية التي تفضلها العائلات على السفرة دائماً، كونها خفيفة على المعدة ولا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة 2015, 2015, 2015 recipe_d4c73b39b28cd
المقادير
  • ماء , 1 كوب
  • بصل , 1 حبة
  • يقطين مهروس , 1 علبة
  • قرفة , 1/2 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب , 1/2 ملعقة صغيرة
  • حليب خال من الدسم , 1 كوب
  • ملح , 1/2 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود , 1/2 ملعقة صغيرة
  • بصل أخضر مفروم , 1 عود


طريقة التحضير
في قدر، سخّني ربع كوب من الماء على حرارة متوسّطة ثمّ أضيفي البصل واتركيه حتى يصبح طرياً أي لحوالى 3 دقائق.

أضيفي كمية الماء المتبقية واليقطين والمرق والقرفة وجوزة الطيب.

حرّكي المزيج جيداً واتركيه على النار حتى يغلي.

عند الغليان، خفّفي النار واتركي المزيج لـ5 دقائق إضافية.

أسكبي الحساء في طبق التقديم وزيّني وجهه بالفلفل الأسود والبصل الأخضر المفروم.

قدّمي الحساء ساخناً على سفرتك.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اكلات تونسية دايت 2015, اكلات تناسب الدايت 2015, اكلات دايت مصريه 2015         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : No mercy



h;ghj j,ksdm ]hdj 2015< jkhsf hg]hdj lwvdi 2015 jghaj ph]e

No mercy غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس