منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

حمايه الكليتين , افضل اطعمه للكليتين , فوائد الفلفل الاحمر للكليتين

الكليتين هما أعضاء صغيرة في الجسد لا تتعدى الواحدة منهما حجم الرسغ، لكنهما تقومان بدور عظيم ، فوظيفة الكلى هي تنظيم المواد الكيميائية والسوائل

إضافة رد
قديم 06-04-2013, 10:03 PM
  #1
شغل بنات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 15
معدل تقييم المستوى: 0
شغل بنات is on a distinguished road
حمايه الكليتين , افضل اطعمه للكليتين , فوائد الفلفل الاحمر للكليتين
انشر علي twitter


[gdwl]
الكليتين do.php?img=1665







الكليتين هما أعضاء صغيرة في الجسد لا تتعدى الواحدة منهما حجم الرسغ، لكنهما تقومان بدور عظيم
، فوظيفة الكلى هي تنظيم المواد الكيميائية والسوائل في الجسم، وتنظيف النفايات من الدم، ونظراً لأهمية الدور الذي تقوم به الكلى.. فعلينا اختيار الأطعمة التي تمدهما بالدعم الغذائي، وتجنبهما من التعرض للتلف.
وإليكِ قائمة بأهم ١٠ أطعمة تفيد الكلى:
1 - الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر قليل في «البوتاسيوم»، لكن طعمه غني، يتميز باحتوائه على فيتامين «أ» «ج» و«ب٦» وحمض «الفوليك» وكثير من الألياف، يحتوي الفلفل الأحمر أيضاً على مادة «الليكوبين» المضادة للأكسدة، التي تقي من السرطان.
٢ ‫-‬ الكرنب
الكرنب غني بـ«الفايتوكيميكالز» التي تحارب السرطان وتحسن صحة القلب والأوعية، كذلك الكرنب غني بفيتامين «ج» و«ب٦» وحمض «الفوليك» والألياف، كما أنه منخفض في «البوتاسيوم».
3 - القرنبيط
القرنبيط غني بفيتامين «ج» والفوليات والألياف، وهو يحتوي كذلك على مركبات تساعد الكلى على تفتيت المواد السامة التي قد تضر الأغشية.
4 - ‬ الثوم والبصل
الثوم يساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول، وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله إضافة مثالية لكثير من الأطباق.
أما البصل، فهو غني بمادة كميائية تمنع ترسب الدهون في الأوعية الدموية، وتمنع الأكسدة، البصل أيضا يحتوي علي القليل من «البوتاسيوم»، لكنه غني بـ«الكروميوم»، الذي يساعد على هضم الدهون والبروتينات والكاربوهيدريتس.
5 - التفاح
التفاح غني بالألياف.. ويتميز بخفض الكوليسترول ومنع الإمساك والوقاية من السرطان وأمراض القلب، فكما يقول المثل الإنجليزي.. «تفاحة في اليوم.. تقي من زيارة الطبيب»، يمكنك أكله أو تناوله كعصير.
6 -‬ التوت والفراولة والكرز
التوت والفراولة غنيان بفيتامين «ج» والألياف و«المنجانيز»، وهما صديقان للكلى، وبهما مواد مضادة للأكسدة تساعد على بناء جسم صحي.
أما الكرز.. فهو يتميز بالمواد المضادة للأكسدة، وكذلك «الفايتوكيميكالز»، التي تحمي القلب وتمنع الالتهابات.
7 - العنب الأحمر
العنب الأحمر يمنع الأكسدة وجلطات الدماء ويساعد على سهولة تدفق الدم، احرصي على اختيار العنب ذو الجلد الأحمر أو البنفسجي الغامق لأنه أغني بالمواد التي تمنع الأكسدة.
8 - بياض البيض
بياض البيض من أغنى أنواع الطعام بالبروتين، ويحتوي على «فوسفور» أقل بكثير من صفار البيض أو اللحوم، لذلك هو أفضل للكلى.
9 - السمك الغني بـ «الأوميجا ٣»
من مزايا زيوت «الأوميجا-٣» الكثيرة أنها تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، والتي تقي من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، ستجدي زيوت «الأوميجا ٣» في التونة والسلمون والرنجة.
10 - زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، لذلك فقد وجد الباحثون أن الطبخ بزيت الزيتون أكثر صحة من غيره، لذا عليكِ بزيت الزيتون.
[/gdwl]
للمزيد من مواضيعي

 




plhdi hg;gdjdk < htqg h'uli gg;gdjdk t,hz] hgtgtg hghplv

شغل بنات غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 06-06-2013, 07:05 AM
  #2
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ماذا تفعل فى ليلة الدخله بالصور,افضل وضع للزواج بالصور مع الشرح ,ليله الدخله 2017,افضل الاوضاع ليله الدخله الاميره يارا فراش الزوجية - الحياة الزوجية - للمتزوجين 2 05-14-2018 03:05 PM
ديكورات مطابخ باللون الاحمر والاسود 2016 No mercy ديكور - ديكورات منازل - اثاث - غرف نوم - مفروشات 0 07-22-2016 01:16 AM
ديكورات مطابخ باللون الاحمر 2016 No mercy ديكور - ديكورات منازل - اثاث - غرف نوم - مفروشات 0 07-22-2016 01:11 AM
قيتامين c , فائده فيتامين c , حمايه الانساس من النقرس شغل بنات منتدى الطب والصحه 2 09-14-2014 03:14 PM
روعة وجمال الاحمر بالمطبخ عاشق كاظم الساهر ديكور - ديكورات منازل - اثاث - غرف نوم - مفروشات 2 06-04-2011 08:01 PM


الساعة الآن 01:02 AM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024