		منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه
أطعمه تقوي الذاكــــــــره ...

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

أطعمه تقوي الذاكــــــــره ...

1-الكعك الحلو: إن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود

04-10-2012, 03:11 PM

عبده سيد احمد

تاريخ التسجيل: Nov 2011

المشاركات: 133

معدل تقييم المستوى: 13

عبده سيد احمد is on a distinguished road

أطعمه تقوي الذاكــــــــره ...

1-الكعك الحلو:

إن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود وبالتالي يساعد على تحسين الذاكرة ولو أستبدل السكر بالعسل كان أفضل لكن نراعي أن يكون لمن هن في سن الشباب وأنهملا يعانون من السكري .

2- الخضراوات الورقية :

بينت الأبحاث أن البروكولي والسبانخ تزيدان القوة الذهنية والإدراكية للطلاب بسبب إحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تعزز توريد الدم بشكل صحيح إلى المادة الرمادية في الدماغ المسؤولة عن المهارات الذهنية وتأثيرها ليس فوريا أو سريعا أيضا.

3- الزنجبيل:

المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان.

4- الزبيب :

في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عدمه.

وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلى والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن.

وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ، نافع لوجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة. وطريقته أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة نظيفة.

5- الجزر:

يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ.

6- الأناناس:

يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (c) اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل كما أنه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر مهم.

7-الأفوكادو:

مفيد للذاكرة على المدى القصير يحتوي على العديد من الأحماض الذهنية المهمة ، يكفي تناول نصف ثمرة أفوكادو.

8- الكمون:

الزيوت المتبخرة التي يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع ، يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.

وأخيرا الإفطار من أهم الوجبات

إن مهمة وجبة الإفطار هي المساعدة على تحفيز الذاكرة والحماية من الإجهاد والسيطرة على الضغط العصبي وكلما كانت وجبة الإفطار متوازنة كلما عمل المخ بشكل متوازن.

الموضوع الأصلي : أطعمه تقوي الذاكــــــــره ... المصدر : منتديات الاميرة يارا الكاتب : عبده سيد احمد

المصدر: منتديات الاميرة يارا - من قسم: منتدى الطب والصحه

H'uli jr,d hg`h;JJJJJJJJvi >>>

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	الردود	آخر مشاركة
كيف تقوي ثقتك بنفسك	نور العيون	قسم الثقافة العامة	6	10-25-2016 11:26 AM

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

أطعمه تقوي الذاكــــــــره ...

1-الكعك الحلو: إن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود

للمزيد من مواضيعي