منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

7 أغذية طبيعية من أجل الحصول على أسنان قوية

7 أغذية طبيعية من أجل الحصول على أسنان قوية الجميع يرغبون في الحصول على أسنان قوية لامعة كما يرغبون في أن تكون رائحة أفواههم جيدة على الدوام و قد

 
قديم 06-15-2017, 02:57 PM
  #1
شموسسة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 12
معدل تقييم المستوى: 0
شموسسة is on a distinguished road
افتراضي 7 أغذية طبيعية من أجل الحصول على أسنان قوية
انشر علي twitter

7 أغذية طبيعية من أجل الحصول على أسنان قوية
الجميع يرغبون في الحصول على أسنان قوية لامعة كما يرغبون في أن تكون رائحة أفواههم جيدة على الدوام و قد يلجؤون إلى العديد من الأشياء من أجل تحقيق هذا كاللجوء إلى عمليات تفتيح الأسنان وغيرها. في هذا المقال سنقدم لكِ مأكولات طبيعية تساعدكِ في الحفاظ على صحة فمكِ و أسنانكِ و هي: - الكرفس: يعد أحد أهم الخضراوات التي تفيد الفم و الأسنان و تحافظ على صحتهما لأنه يوجد به عدة مواد طبيعية صحية و حتى طريقة أكله, فعند مضغ الكرفس يتم إفراز اللعاب في الفم مما يساعد في منع تراكم البلاك و الجير على الأسنان كما إنه يحتوي على مادة السيولوز التي تعد فرشاة طبيعية للأسنان تقوم بإزالة ما تبقى من الطعام و الباكتيريا و ينصح الخبراء بتناول قطعة واحدة من الكرفس مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.



- البصل: العديد منا يكره البصل النيء نظراً لأنه يخلف رائحة سيئة في الفم لكن على الرغم من هذا ففوائده كبيرة على الفم و الأسنان فهو يقوم بتنظيف الفم و الجسم ككل و يقضي على البكتريا الضارة و من ضمنها البكتريا التي تؤثر قي تسوس الأسنان و يمكن إضافة البصل النيء إلى السلاطة أو تناوله مع طعام آخر أو إضافته إلى شطيرة يتم تناولها على الإفطار و من أجل حل مشكلة الرائحة يتم مضغ أوراق من النعناع الأخضر الطازجة. - الجبن: يجب إضافتها إلى النظام الغذائي نظراً لتأثيرها الكبير في المحافظة على صحة الأسنان فهي تحتوي على مادة الفوسفات التي يمكنها مواجهة الحماض التي تأكل مينا الأسنان كما أن الجبن يحتوي على معدن الكالسيوم و فيتامين د الذي يعمل كعامل مساعد في تقوية مينا الأسنان و تحتوي أيضاً على مادة الكازين التي هي عبارة عن بروتين فوسفاتي يعد مكوناً أساسياً للبروتينات المساعدة على حماية سطح الأسنان.



- الحليب: يتميز بإحتوائه على مادة الكازين و معدني الفوسفات و الكالسيوم التي تعمل كعامل مساعد في جعل الأسنان قوية. - السمسم: تحتوي على معدن الكالسيوم الذي يحفظ الأسنان و العظام و يجعلها قوية كما أنه يقوم بتذويب البلاك المتراكم على الأسنان و كذلك يقوم ببناء مينا الأسنان. - المكسرات: تتميز بعدم إحتوائها على السكر بنسبة كبيرة كما أنها تحتوي على الكالسيوم و الماغنسيوم اللذين يعملان على تدعيم الأسنان و تقويتها و ينصح بتناولها بعد وجبة الطعام كي تقوم برفع نسبة الفوسفات التي تقوم بدورها بتقليل نسبة الحمض الذي يأذي مينا الأسنان.



- الإجاص: من أكثر الفواكه التي تقوم بالمحافظة على صحة الفم و الأسنان فهي تبطل الحموضة التي تجعل مينا الأسنان تتآكل و الفواكه و الخضراوات بصورة عامة تقوم بتزويد اللعاب نظراً لإحتوائها على الألياف.

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : 7 أغذية طبيعية من أجل الحصول على أسنان قوية         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : شموسسة



7 Hy`dm 'fdudm lk H[g hgpw,g ugn Hskhk r,dm i]l Hslhx


التعديل الأخير تم بواسطة الاميره يارا ; 06-16-2017 الساعة 07:01 AM
شموسسة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
من, هدم, أسماء, أغذية, الحصول, طبيعية, على, قوية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
اجمل مجموعة صور طبيعية 2016 , صور احلى مناظر طبيعية 2016 No mercy منتدى الصور العامه 1 11-26-2016 12:15 AM
صور طبيعية لأجمل الجزر 2016 , صور اشجار طبيعية روعة 2016 No mercy منتدى الصور العامه 1 11-25-2016 11:56 PM
صور طبيعية سبحان الخالق 2016 , اجدد مناظر طبيعية مختلفة 2016 No mercy منتدى الصور العامه 1 11-25-2016 11:26 PM
محافظة نابلس : تحذر من الخروج بمسيرات دون الحصول على تصاريح رسمية عاشق كاظم الساهر منتدى الاخبار 0 05-25-2011 07:57 PM
تردد جديد على مدار النايل سات باشارة قوية الاميره يارا منتدى الستلايت والفضائيات 0 04-05-2011 09:28 AM


الساعة الآن 06:24 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024