فوائد السمسم

الوداع يا عمري

يعد السمسم من الحبوب الغنية بالفوائد، ومن فوائد السمسم:
1- يحتوي على الألياف فهو يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والهضم. ويمكن أيضا الاستفادة من فوائد الحلبة لاحتوائها على الألياف.
2- نظرا لاحتوائه على عنصري الكالسيوم والزنك فهو مفيد للوقاية من هشاشة العظام. ويمكن أيضا الاستفادة من فوائد البقدونس لاحتوائه على الكالسيوم .
3- يحارب السمسم الكوليسترول. ويمكن أيضا الاستفادة من فوائد البردقوش الذي يعمل على أن يخلص جسدك من الدهون والكوليسترول.
4- يعزز من كفاءة المناعة، ويمكن أيضا تناول البطيخ والاستفادة من فوائد البطيخ للمناعة.
5- يمنح السمسم نعومة وترطيب للبشرة والشعر، ويمكنك استخدام زيت السمسم في عمل أقنعة ترطيب للبشرة، يمكنك أيضا استخدام فوائد بقدونس لكل من شعرك وبشرتك.

للمزيد من مواضيعي