منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاسلامي > الخيمة الرمضانية 2019_2020

الخيمة الرمضانية 2019_2020 كل مايتعلق بشهر رمضان المبارك ، فتاوى وتوجيهات للصائم , فضائل العشر الأواخر, علامات ليلة القدر ,امساكية, ,سوالف رمضانية

اهم النصائح لتجنب الشعور بالعطش في رمضان

سنقدم لكم العديد من النصائح التي عليك اتباعها لتتجنبي الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، وفيما يلي النصائح: الإكثار من الخضروات والفواكه: يجب أن تكثري من تناول الخضروات والفواكه نظرًا لاحتوائها

إضافة رد
قديم 06-02-2017, 04:50 AM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي اهم النصائح لتجنب الشعور بالعطش في رمضان
انشر علي twitter

سنقدم لكم العديد من النصائح التي عليك اتباعها لتتجنبي الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، وفيما يلي النصائح:
الإكثار من الخضروات والفواكه:
يجب أن تكثري من تناول الخضروات والفواكه نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والسوائل والألياف فهي تمنحك الطاقة وعدم الشعور بالعطش والجوع.
تناول اللبن والزبادي:
تناولي الزبادى أو اللبن الرائب قليل الدسم فهو يحتوى على بكتيريا نافعة تساعدك على الهضم فتقلل الاحساس بالعطش في رمضان والانتفاخ والحموضة والآلام، لذلك تناولي اللبن أو الزبادي في السحور أو خلال الإفطار.
تقليل السكر والملح:
يجب أن تقللي من تناول السكريات والأملاح في رمضان، لأن كلًا منهما يبطئ عملية الهضم والامتصاص وذلك يؤدى إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي الشعور بالعطش.
تناول الأغذية التي تحتوي على الأملاح المعدنية:
احرصي على تناول الأغذية الغنية بالأملاح المعدنية لمنح جسمك مايحتاجه مثل البوتاسيوم المغنيسوم الحديد وغيرها خاصةً أن البوتاسيوم يمنع الشعور بالعطش، ويمكنك الحصول على البوتاسيوم من خلال تناولك للموز والتمر والأفوكادو والمشمش المجفف والفول واليقطين.
للمزيد من مواضيعي

 




hil hgkwhzp gj[kf hgau,v fhgu'a td vlqhk j[kf hgu'a K hil hgkwhzp gj[kf hgau,v fhgu'a td vlqhk

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 06-18-2017, 10:47 AM
  #2
نوران نور
 
تاريخ التسجيل: Jun 2017
العمر: 31
المشاركات: 5
معدل تقييم المستوى: 0
نوران نور is on a distinguished road
افتراضي رد: اهم النصائح لتجنب الشعور بالعطش في رمضان

جزاك الله خيرااااا
نوران نور غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-15-2018, 12:01 PM
  #3
دولة الرئيس
 الصورة الرمزية دولة الرئيس
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 7,677
معدل تقييم المستوى: 10
دولة الرئيس is on a distinguished road
افتراضي رد: اهم النصائح لتجنب الشعور بالعطش في رمضان

يسلمو على الطرررررررررح
دولة الرئيس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-15-2018, 12:14 PM
  #4
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي رد: اهم النصائح لتجنب الشعور بالعطش في رمضان

أسعدني مروركم العطر
الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
تجنب العطش ، اهم النصائح لتجنب الشعور بالعطش في رمضان


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
اليكم النصائح الهامة لتجنب الهموم والاكتاب اتبع هذه النصائح وعش حياتك الوداع يا عمري منتدى الاسره والطفل 2 02-27-2015 01:48 PM
عندما يتجمد الشعور بقمة الالم.. نور العيون المنتدى العام 5 08-14-2014 10:38 PM
للعروس الممتلئة: أفضل النصائح قبل شراء فستان زفافكِ نور العيون عالم حواء - ازياء و أناقه حواء 3 07-29-2014 04:07 PM
كيف لا تشعر بالعطش في رمضان نور العيون الخيمة الرمضانية 2019_2020 1 07-10-2013 11:29 PM
ارشادات مهمه لتجنب اضرار المنخفضات الجويه نور العيون المنتدى العام 4 02-12-2012 04:03 PM


الساعة الآن 12:01 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024