5 فوائد مدهشة للصحة العقلية لألعاب الطاولة

maram ali

بعيدًا عن كونها مجرد وسيلة ممتعة لقتل بضع ساعات وخلق شقوق تدوم مدى الحياة بين أفراد الأسرة (الذي سمح للعم ديف أن يكون المصرفي ، على أي حال؟) ، هل تعلم أن ألعاب الطاولة تقدم مجموعة من فوائد الصحة العقلية أيضًا ؟ هنا القليل من مفضلاتنا


1. ألعاب الطاولة تعزز الاتصال:
كأطفال ، لا نتواصل اجتماعيًا خلال حفلات العشاء أو وجبات الغداء الطويلة أو مواعيد القهوة - فنحن نتواصل اجتماعيًا من خلال اللعب. ولكن نظرًا لأننا `` نكبر '' و''اللعب '' بشكل أقل حتمًا ، يمكن أن تصبح فرص التنشئة الاجتماعية القائمة على اللعب نادرة بشكل متزايد.

توفر ألعاب الطاولة وسيلة صحية ميسورة التكلفة ويمكن الوصول إليها للاتصال (وإعادة الاتصال) بالأصدقاء والعائلة. وهناك أمثلة من جميع أنحاء العالم لأشخاص يستخدمون ألعاب الطاولة كأداة للمساعدة في معالجة الوحدة والعزلة أيضًا - خاصة بين كبار السن.
2. يمكن أن تساعد الألعاب في تعزيز القدرات العقلية:
قد يكون عمرها أكثر من 1500 عام ، لكن الشطرنج لا يزال يتمتع ببعض الفوائد الرائعة لأدمغة العصر الحديث. وجدت إحدى الدراسات الألمانية أن عمليات التفكير الإبداعي والتحليلي المطلوبة للعب الشطرنج يمكن أن تساعد في منح كلا الجانبين الأيمن والأيسر من أدمغتنا تمرينًا. اقترحت بعض الدراسات أن لعب الشطرنج يمكن أن يساعد في الواقع على زيادة معدل الذكاء (على الرغم من أن العلم لا يزال غامضًا بعض الشيء ).

وحتى إذا لم تلعب لعبة الشطرنج مطلقًا في حياتك ، فإن الفعل البسيط المتمثل في تعلم مهارة جديدة يمكن أن يحفز الخلايا العصبية ويساعد في تحسين أدائك المعرفي " في عدد من المهام ".

3. يمكن للألعاب أن تحمي من الخرف:
A دراسة فرنسية 2013 وجدت أن خطر الخرف كان 15 في المائة أقل في لاعبي لعبة متنها مقابل غير لاعبين على مدى 20 عاما، وخلصت إلى أن "تحفيز الأنشطة الترفيهية والنظر إلى عوامل وقائية محتملة ضد الخرف والتراجع الإدراكي" . مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن الخرف هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في أستراليا ، فمن المؤكد أنه لا يوجد أي ضرر في التخلص من الغبار عن لعبة الشطرنج بين الحين والآخر.

4. يمكن للألعاب تقليل التوتر وزيادة الحماس:
في حين أن تجربتك في لعب لعبة Monopoly مع أصدقائك في منافسة uber قد تجعلك تعتقد خلاف ذلك ، فقد وجد الخبراء أيضًا أن ممارسة ألعاب الطاولة (وحتى ألعاب الفيديو) يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة مشاعر الهدوء والحماس لدى اللاعبين - فقط اسأل العلماء الذين يقفون وراءهم. هذه الدراسة التي أجريت عام 2017 على اللاعبين ذوي الخبرة في لعبة Baduk (لعبة لوح صينية عمرها 2500 عام ولا تزال تحظى بشعبية حتى اليوم).

5. الألعاب ممتعة! والمرح جيد!:
بالطبع ، ليس هناك فائدة من لعب أي لعبة إذا لم تجدها ممتعة. لذا ، سواء قمت بسحب لوحة Monopoly ، أو استقرت في جلسة مخاطرة لمدة ساعات ، أو تفجير خيوط العنكبوت من Mahjong ، فتأكد من اختيار لعبة لوحة تجلب لك السعادة. يمكن أن يساعد الفعل البسيط المتمثل في الاستمتاع في تقليل التوتر وزيادة السيروتونين وتخفيف أعراض القلق والاكتئاب وغير ذلك الكثير.

العاب الطاوله

للمزيد من مواضيعي