منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

ارتشف طريقك إلى تخفيف الصداع النصفي مع هذه المشروبات الـ 12

ارتشف طريقك إلى تخفيف الصداع النصفي مع هذه المشروبات الـ 12 لا يوجد علاج معروف للصداع النصفي ، لذا من المهم إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة

إضافة رد
قديم 05-18-2021, 04:31 AM
  #1
rowidaPhil
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 46
معدل تقييم المستوى: 0
rowidaPhil is on a distinguished road
Awt2 ارتشف طريقك إلى تخفيف الصداع النصفي مع هذه المشروبات الـ 12
انشر علي twitter

ارتشف طريقك إلى تخفيف الصداع النصفي مع هذه المشروبات الـ 12


لا يوجد علاج معروف للصداع النصفي ، لذا من المهم إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لإيجاد الراحة.
تشمل المشروبات التي تساعد في الصداع ونوبات الصداع النصفي العصائر الخضراء والمياه المليئة بالفواكه والحليب.
تجنب المشروبات التي تحتوي على مكونات تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي.
الصداع النصفي هو حالة عصبية تؤثر على حوالي 12 في المائة من الناس في الولايات المتحدة ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (nccih).

في حين أن أعراض النوبة يمكن أن تختلف بشكل كبير ، فإن نوبة الصداع النصفي غالبًا ما تكون كبيرة بما يكفي للتأثير على أنشطتك اليومية. لا يوجد علاج للصداع النصفي ، مما يجعل العلاج وتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي طرقًا مهمة لتحسين نوعية حياتك.

في الواقع ، قد تكون بعض المشروبات قادرة على إحداث فرق في أعراض الصداع النصفي وتكرار النوبات.

ضع في اعتبارك أن بعض المكونات يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي. لذلك ، قبل البدء في تناول أي من المشروبات أدناه ، تأكد من أنها لا تحتوي على أي مكونات تعرف أنها ستؤدي إلى تفاقم الأعراض.

وعلى الرغم من أن هذه المشروبات يمكن أن تكون وسيلة مفيدة لتخفيف الصداع في المنزل ، إلا أنها ليست علاجًا قياسيًا أو بديلًا عن العلاج التقليدي واستراتيجيات الوقاية من نوبات الصداع النصفي. بدلاً من ذلك ، يجب أن تعمل مع طبيبك لتطوير خطة علاج فريدة.

استمر في القراءة لترى 12 من أفضل المشروبات للصداع ونوبات الصداع النصفي.

1. قهوة منزوعة الكافيين
في حين أن الكثير من الكافيين قد يؤدي إلى نوبات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص ، فقد يكون من الصعب التخلي عن فنجان القهوة اليومي. يمكن أن يساعدك استبدال قهوتك العادية بنسخة خالية من الكافيين.



2. الشاي الأخضر
إذا كنت تبحث عن بديل للقهوة منزوعة الكافيين أو القهوة العادية ، مع وسيلة مبهجة من حيث محتوى الكافيين ، ففكر في تخمير الشاي الأخضر.

3. شاي الينسون
الأقحوان هو عشب مشتق من نبات مزهر وجد أنه يحتمل أن يساعد في تخفيف أعراض نوبة الصداع النصفي ، بما في ذلك الألم والحساسية للضوء والغثيان ، وفقًا لـ nccih.

4. شاي النعناع
يُعرف زيت النعناع بتأثيراته المسكنة ، ويشيع استخدامه في الطب البديل كعلاج موضعي لصداع التوتر ، وفقًا لـ nccih.

5. شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو شاي عشبي آخر خالي من الكافيين قد يخفف من نوبات الصداع النصفي. هذا النوع من الشاي مصنوع من جذر النبات وليس من أوراقه.

6. عصائر خضراء
إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الخضر الورقية ، فقد تكون تعاني من نقص في فيتامين ب مهم يسمى حمض الفوليك (فيتامين ب 9). قد لا يساعد ذلك في نوبات الصداع النصفي.

7. الماء
بالإضافة إلى شرب المشروبات الأخرى ، من المهم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. يساعد القيام بذلك على منع سبب شائع لنوبات الصداع النصفي: الجفاف.

8. ماء مملوء بالفاكهة
بالنسبة للأشخاص الذين لا يشربون كمية كافية من الماء لأنهم يجدون نكهة مملة ، قد تكون المياه المليئة بالفاكهة طريقة ألذ لتجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى نوبة الصداع النصفي.

9. عصير العنب
قد يكون عصير العنب أحد مشروبات الطفولة المفضلة لديك ، لكن الفوائد المحتملة لهذا المشروب يمكن أن تستمر طوال فترة البلوغ أيضًا.

10. عصير برتقال
عصير البرتقال هو مشروب آخر قد يساعد في علاج الصداع ونوبات الصداع النصفي ، نظرًا لمحتواه العالي من المغنيسيوم.

11. عصير جريب فروت
إذا كنت تفضل عصائر فاكهة التارتر ، فقد تظل قادرًا على جني فوائد المغنيسيوم باختيار نصف كوب من عصير الجريب فروت.

12. الحليب قليل الدسم
الريبوفلافين (فيتامين ب 2) هو عنصر غذائي آخر قد يساعد في تقليل تكرار نوبات الصداع النصفي ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
للمزيد من مواضيعي

 




hvjat 'vdr; Ygn jotdt hgw]hu hgkwtd lu i`i hglav,fhj hgJ 12


التعديل الأخير تم بواسطة الاميره يارا ; 06-16-2021 الساعة 02:08 AM
rowidaPhil غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الصداع النصفي يخفي مرضا لا دواء له لدى النساء مع التقدم في العم الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 09-08-2019 11:44 AM
أطعمة تسبب الصداع النصفي يجب الحذر منها الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 10-30-2018 10:15 AM
دور الإستروجين في الصداع النصفي لدى الرجال الاميره يارا منتدى الرجل - عالم ادم 2 07-31-2018 02:19 PM
خرافات ومفاهيم خاطئة عن الصداع النصفي الاميره يارا منتدى الطب والصحه 2 07-31-2018 02:00 PM
5 زيوت عطرية لعلاج الصداع النصفي دولة الرئيس منتدى الطب والصحه 0 05-19-2018 11:14 PM


الساعة الآن 04:40 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024