منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه

منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه كل ما لذ وطاب من مأكولاتنا النابلسيه والغربية والحلويات بجيمع أشكالها وأنواعها .

وجبة سحور تشعرك بالشبع وانقاص الوزن بنفس الوقت

تعد وجبة السحور في شهر رمضان هي الوجبة الاهم حيث نستعد بها للصوم اكثر من 15 ساعة متواصلة من ثم يجب ان يتوافر فيها بعض الشروط، فانت تبحث عن وجبة

إضافة رد
قديم 05-24-2020, 11:04 AM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي وجبة سحور تشعرك بالشبع وانقاص الوزن بنفس الوقت
انشر علي twitter

تعد وجبة السحور في شهر رمضان هي الوجبة الاهم
حيث نستعد بها للصوم
اكثر من 15 ساعة متواصلة من ثم يجب ان يتوافر فيها بعض الشروط،
فانت تبحث عن وجبة مشبعة وشهية ولا تشعرك بالعطش ايضا

وبعيدا عن الفول والبيض ننصحك بتناول وجبة من الشوفان
فهذه
الرقائق الغنية بالالياف تشعرك بالشبع لساعات
كما انها قليلة السعرات الحرارية
كما انه يعالج مشكلات الهضم والشعور بالامتلاء
كما يساعد الشوفان على خفض ضغط الدم
وذلك لاحتوائه على نسبة من البروتين
النباتي كما ان الشوفان يقلل الكوليسترول الضار الذي يتسبب في
امراض القلب فضلا عن دوره في حرق الدهون

واذا كنت لا تفضل مذاق الشوفان فلا داع للقلق فوجبة السحور التي
نتحدث عنها مكونة من الشوفان
الموز
العسل
الزبادي
والمكسرات
ايضا كما يمكنك اضافة ملعقة من مسحوق الكاكاو

ويمكنك تغيير الفاكهة الممتزجة بالشوفان فهناك قائمة من الاختيارات
المتاحة مثل البرقوق الاحمر او حتى حبات التمر الشهية والمرتبطة
بالشهر الكريم

وتمزج كل المكونات السابقة مع اضافة العسل لوجبة سحور
شهية تضمن
الشعور بالشبع وانقاص الوزن في نفس الوقت
للمزيد من مواضيعي

 




,[fm sp,v jauv; fhgafu ,hkrhw hg,.k fkts hg,rj

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الشعور بالشبع لا ينشأ فى المعدة بل الأمعاء الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 12-08-2019 03:04 AM
سناكات صحية لذيذة وتعطي الشعور بالشبع الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 06-16-2019 12:34 PM
ما هو الوقت المناسب لتناول كل ما ترغبين به دون اكتساب الوزن؟ دولة الرئيس عالم حواء - ازياء و أناقه حواء 2 05-30-2019 12:45 PM
طريقه عمل البسبوسه بنفس لون وطعم الجاهزة ❤ الاميره يارا منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 1 08-31-2018 10:45 AM
فوائد الفشار المدهشة للجسم وانقاص الوزن الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 07-12-2018 12:57 PM


الساعة الآن 03:53 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024