منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الاسره والطفل

منتدى الاسره والطفل يتعلق بجميع أمور الأسرة ووالطفل الحياة الزوحية بشكل عام .

تغيير وقت النوم يؤثر سلبا على صحة القلب

كشفت دراسة حديثة أن التأخر 30 دقيقة فقط عن موعد النوم المعتاد قد يكون سيئا للصحة بشكل لا يصدق. ووجدت دراسة لعادات النوم بين الطلاب، أن أولئك الذين يذهبون إلى

إضافة رد
قديم 03-30-2020, 09:45 AM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي تغيير وقت النوم يؤثر سلبا على صحة القلب
انشر علي twitter




كشفت دراسة حديثة أن التأخر 30 دقيقة فقط عن موعد النوم المعتاد قد يكون سيئا للصحة بشكل لا يصدق.

ووجدت دراسة لعادات النوم بين الطلاب، أن أولئك الذين يذهبون إلى الفراش حتى وقت متأخر قليلا عن وقت نومهم المعتاد، كان لديهم معدل ضربات قلب في الراحة أعلى بكثير في الليل، والذي استمر حتى اليوم التالي.


وكانت هذه النتائج صحيحة حتى لو حصل الشخص على القدر نفسه من النوم كالمعتاد.

ونظر العلماء في جامعة نوتردام في الولايات المتحدة، في بيانات المشاركين الذين تأخروا فترة ساعة واحدة في المتوسط عن ​​وقت النوم المعتاد، والتي تم أخذها من أجهزة Fitbit التي وقع ارتداؤها على مدى أربع سنوات من قبل المشاركين خلال 255736 جلسة نوم.

ولوحظت زيادات كبيرة في معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR) عندما ذهب الطلاب إلى الفراش في أي وقت بين دقيقة واحدة و30 دقيقة بعد وقت نومهم الطبيعي (وتم تعريف وقت النوم الطبيعي على أنه الفاصل الزمني للساعة التي تحيط بمتوسط ​​وقت النوم).

ووجدوا أنه كلما ذهب الطلاب إلى الفراش متأخرين، زاد ارتفاع معدل ضربات القلب لديهم، وتستمر إلى غاية اليوم التالي.

ومن المثير للدهشة أن الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر عن وقت النوم القياسي أظهر أيضا علامات زيادة في معدل ضربات القلب أثناء الراحة، ووفقا للدراسة، يبدو أن الذهاب إلى الفراش قبل 30 دقيقة من المعتاد ليس له تأثير يذكر، في حين أن الذهاب إلى الفراش قبل ما يزيد عن نصف ساعة من موعد النوم المعتاد يزيد بشكل كبير من معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
للمزيد من مواضيعي

 




jyddv ,rj hgk,l dcev sgfh ugn wpm hgrgf

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-03-2020, 09:20 PM
  #2
دولة الرئيس
 الصورة الرمزية دولة الرئيس
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 7,677
معدل تقييم المستوى: 10
دولة الرئيس is on a distinguished road
افتراضي رد: تغيير وقت النوم يؤثر سلبا على صحة القلب

كل الشكر على الطرح المميز
دولة الرئيس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-05-2020, 08:55 AM
  #3
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي رد: تغيير وقت النوم يؤثر سلبا على صحة القلب

اسعدني مرورك العطر نوورت
الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
4 طرق يؤثر بها الاكتئاب على الدماغ الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 10-30-2018 10:15 AM
كيف يؤثر التدخين على المرأة نادية شوقى منتدى الطب والصحه 1 03-26-2016 09:45 AM
همسات مصورة من القلب إلى القلب نور العيون المنتدى الاسلامي العام 4 02-27-2015 07:32 AM
في رمضان الصوم... لا يؤثر في جودة النوم ولا يسبب زيادة النعاس خلال النهار نور العيون المنتدى الاسلامي العام 1 07-19-2014 10:11 AM
كلمات قصيرة من القلب إلى القلب ساحرة القلوب المنتدى الاسلامي العام 1 04-10-2012 06:32 PM


الساعة الآن 02:33 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024