فوائد الشوفان

الوداع يا عمري

- يساعد الشوفان على إشعارك بالشبع والامتلاء وذلك لأنه غني بالألياف، لذلك فهو من الأطعمة المفيدة إذا أردت إنقاص الوزن.
ومن المشروبات المفيدة في التخلص من الوزن الزائد اليانسون، فمن فوائد اليانسون أنه يزيد من معدل عملية الأيض وهو ما يساعد على زيادة حرق الدهون. كما يمكنك الاستفادة من فوائد البردقوش في التخلص من الدهون والكوليسترول.
- ومن فوائد الشوفان أيضا الوقاية من الإصابة بالإمساك.
وللتخلص من الإمساك بإمكانك الاستفادة من فوائد زيت الخروع.
كما يمكنك تناول البطيخ، من فوائد البطيخ أنه غني بالألياف التي تساعد في التخلص من الإمساك.
-من فوائد الشوفان أيضا أنه يستخدم في عدد من الأالبشرة فهوي ينقي البشرة ويعمل على التخلص من التصبغات.

للمزيد من مواضيعي