منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه

منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه كل ما لذ وطاب من مأكولاتنا النابلسيه والغربية والحلويات بجيمع أشكالها وأنواعها .

طريقه عمل كفته الشوفان رائعه وغيرها

كفتة فكرة مبتكرة لتحضير الكفتة او الكباب بطريقة صحية غنية بالالياف باستخدام الشوفان، ويمكن ان تكون مناسبة لمن يتبعون حمية غذائية لو كان اللحم خال من الدهون البيضاء . المقادير

إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 05-02-2018, 12:11 PM
  #1
الوداع يا عمري
 الصورة الرمزية الوداع يا عمري
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 2,986
معدل تقييم المستوى: 13
الوداع يا عمري is on a distinguished road
افتراضي طريقه عمل كفته الشوفان رائعه وغيرها
انشر علي twitter

الشوفان ظƒظپطھط©-ط§ظ„ط´ظˆظپط

كفتة الشوفان فكرة مبتكرة لتحضير الكفتة او الكباب بطريقة صحية غنية بالالياف باستخدام الشوفان، ويمكن ان تكون مناسبة لمن يتبعون حمية غذائية لو كان اللحم خال من الدهون البيضاء .

المقادير


كأس ماء
كأس شوفان
كيلو لحم خاروف مفروم
ملح / فلفل حسب الرغبة
١/٢ ملعقة صغيرة شطة بودرة
ملعقة صغيرة سبع بهارات
١/٢ ملعقة صغيرة كزبرة يابسة مطحونة
ملعقة صغيرة كمون
بصلة مفرومة بالخلاط
كاس بقدونس مفروم ومغسول
١/٤ كاس بقسماط
زيت
قطعة فحم

طريقة التحضير

1 - في وعاء على النار نضع كاس من الماء مع كاس الشوفان ويخلطوا سويا.

2 - يترك الخليط حتى يغلي مدة ٢ دقيقة ثم يرفع من على النار.

3 - في وعاء كبير تخلط جميع المقادير بالإضافة إلى الشوفان مع بعضها البعض حتى نحصل على خليط متجانس.

4 - نشكل خليط اللحمة على شكل اقراص طولية.

5 - ترص اقراص الكفتة في صينية مدهونة بسمن وتوضع في الفرن او على الغاز.

6 - تقلب من وقت لأخر على جميع الجهات حتى تكتسب لون الشواء وتستوي اللحمة .

7 - ترفع من الفرن ويجهز غطاء للصينية ويحمى قطعة جمر على الغاز و يعبأ فنجان قهوة بالقليل من الزيت.

8 - يوضع الفنجان على صينية الخبز ويوضع الجمر فورا داخل الزيت وتغطى الصينية تماما.

9 - تترك عدة دقايق حتى تكتسب اللحمة رائحة الشواء .

10 - يفك الغطاء وتقدم الكفتة مع البطاطا و السلطات وبصحة وعافية.


'vdri ulg ;tji hga,thk vhzui ,ydvih
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : طريقه عمل كفته الشوفان رائعه وغيرها         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : الوداع يا عمري



'vdri ulg ;tji hga,thk vhzui ,ydvih

الوداع يا عمري غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-05-2018, 04:09 AM
  #2
amirgmagm
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0
amirgmagm is on a distinguished road
افتراضي رد: طريقه عمل كفته الشوفان رائعه وغيرها

غاية فى الروعه استمر
amirgmagm غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد الشوفان الوداع يا عمري منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 03-23-2018 02:00 PM
طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد - الشوفان اقوى وصفة للتخسيس الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 09-18-2017 12:53 PM
كفته الدجاج بالجبن الوداع يا عمري منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 08-17-2017 07:34 PM
لطات الزبادي و دقيق الشوفان لتنظيف البشرة الاميره يارا بيت حواء للعنايه بالبشرة و الشعر 1 01-17-2015 01:11 AM
برنامج تشغيل جميع صيغ الفيديو على الجوال flv وغيرها الاميره يارا موبايل بلاك بيري.ايفون.برامج موبايل ثيمات موبايل خلفيات موبايل 1 06-10-2011 08:47 PM


الساعة الآن 01:54 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024