منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الاسره والطفل

منتدى الاسره والطفل يتعلق بجميع أمور الأسرة ووالطفل الحياة الزوحية بشكل عام .

حافظى على نظرة زوجك لكى

كونى حريصة على زوجك بحرصك على جمالك طوال اليوم طرق الحفاظ على جمالك 24 ساعة فى اليوم اليكي وصفات تساعدك عاى ذلك اولا الحفاظ على رشاقة الجسم أظهرت دراسة طبية

إضافة رد
قديم 05-10-2011, 11:04 PM
  #1
همس المشاعر
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 18
معدل تقييم المستوى: 0
همس المشاعر is on a distinguished road
افتراضي حافظى على نظرة زوجك لكى
انشر علي twitter

كونى حريصة على زوجك بحرصك على جمالك طوال اليوم طرق الحفاظ على جمالك 24 ساعة فى اليوم اليكي وصفات تساعدك عاى ذلك اولا الحفاظ على رشاقة الجسم أظهرت دراسة طبية حديثة أنه يمكن المحافظة على رشاقة الجسم وتجنيبه البدانة عبر قواعد وخطوات بسيطة صحية تعتمد على تنويع الطعام الذي يحتاجه الجسم وعدم الاقتصار على أنواع معينة من الأغذية والابتعاد قدر المستطاع عن بعض الأنواع القاسية من الحمية التي يؤكد الأطباء أنها قد تضر بالجسم على المدى البعيد.

وتشير أحدث دراسة أعدها المركز الصحي في العاصمة التشيكية براغ المقدمة قبل شرح الخطوات والطرق المفيدة في تخفيف الوزن الى أنه لا يمكن إنقاص الوزن على سبيل المثال خمسة كيلوغرامات في خمسة أيام دون ارتفاعه لاحقا، لأن هذه السرعة تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مضاعف مستقبلا. أما في حال اتباع النصائح والخطوات التي سترد في هذا التقرير فيمكن تخفيض الوزن بشكل بطيء وبستمرار. ويقول معدو الدراسة إنه للحصول على أفضل النتائج ينبغي تنويع الأغذية والإقلال من كميتها، أي تناول اللحوم مرتين والسمك مرتين والطعام النباتي مرتين وتناول الخضار المسلوق مرة واحدة مع تناول الفاكهة والخضار بشكل يومي. ولفتوا إلى أهمية تجنب الإفراط في تناول الطعام في الوجبات الثلاث وتوزيع ذلك إلى خمس وجبات خفيفة يوميا بفارق ساعتين يبن الوجبة والأخرى مع ضرورة مضغ الطعام بشكل جيد وتناول العشاء حتى الساعة السادسة مساء كحد أقصى تحت إضاءة خفيفة، لأن الإنسان يأكل بشكل مضاعف عندما تكون الإضاءة قوية. وتنصح الدراسة بوضع الطعام في صحون صغيرة لأن العين هي مفتاح المعدة، وينصح لمن لا يقتنع بذلك أن يتتاول كأسا من الماء قبل تناول الطعام حتى تمتلئ المعدة، كما ينصح أيضا بشرب الماء بعد شرب القهوة لأنه ينظف الأمعاء وينعشها. ويقول لوبومير بروخاسكا أحد معدي الدراسة إنه توجد عادات على الإنسان تجنبها مع تطبيق هذه النصائح مثل عدم الأكل ومشاهدة التلفاز، ذلك أن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعا ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام. وأكد على ضرورة تخفيف تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد وإعطاء الجسم حقه من النوم، لأن التعب والإرهاق والتوتر دون نوم كاف تتسبب في طلب الطعام من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها الجسم. ونصح بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة أو دون قائمة بالحاجيات التي يتوجب شراؤها، لأن الجوع في هذه الحالة يجعل الإنسان يشتري كميات من الطعام أكثر مما يحتاجه، بالاضافة إلى تناوله أطعمة يشتهيها هناك مثل الخبز ما يدفع الجسم لطلب المزيد منها

وعديد من الوصفات التى تهم مظهرك وجمالك لزوجك
تم حذف الرابط لأنها ماده اعلانيه
/


images?q=tbn:ANd9GcT

لا تنسي الرد على الموضوع
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : حافظى على نظرة زوجك لكى         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : همس المشاعر



pht/n ugn k/vm .,[; g;n


التعديل الأخير تم بواسطة عاشق كاظم الساهر ; 05-10-2011 الساعة 11:39 PM
همس المشاعر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-10-2011, 11:40 PM
  #2
عاشق كاظم الساهر
 الصورة الرمزية عاشق كاظم الساهر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
العمر: 44
المشاركات: 2,465
معدل تقييم المستوى: 10
عاشق كاظم الساهر is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لكِ على هذا الطرح
لقد تم حذا الرابط لأنه يحتوي على مادة
اعلانيه مخالفه لقوانين المنتدى
لا تحرمينا جديدك القادم نحن بالأنتظار
عاشق كاظم الساهر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أغرب 10 طرق تدافع بها الحيوانات عن نقسها الاميره يارا صور حب - صور غرائب - صور رومانسية - صور عشق - صور غرائب - صور سيارات 2 05-16-2018 02:37 PM
أغرب صور ملتقطة تقطع الانفاس مأخودة من اعلى ناطحات سحاب الاميره يارا منتدى الصور العامه 0 11-30-2014 10:25 AM
نظرة في أحكام الحج والعمرة نور العيون المنتدى الاسلامي العام 2 09-14-2014 05:54 PM
أغرب 6 حالات وفاة مسجلة في كتاب جينيس..........؟؟!! ساحرة القلوب قسم الثقافة العامة 5 07-09-2013 01:03 AM
أغرب منزل بالعالم الاميره يارا منتدى الصور العامه 2 05-27-2013 04:24 PM


الساعة الآن 12:49 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024