معايير اختيار الكورن فليكس

حسين دراز

متعة غير طبيعية يحظى بها عشاق الكورن فليكس بسبب طعمه الرائع بجانب الفوائد الرائعة للجسم التي تنتج من خلال تناوله لكونه يحتوي على العديد من الألياف المشبعة والفيتامينات والشوفان كما تحتوي مُعظمها على المركبات الغذائية المهمة والضرورية لِصحة الأطفال؛ حيث يُساعد على زيادةِ معدلِ الهضم لديهم، ويُعزز نموهم بشكلٍ سليم؛ لذلك يعتبر أفضل وجبة غذائية لهم.
معايير اختيار الكورن فليكس وطريقة تقديمه:
لابد أن يتميز الكورن فليكس بمواصفات هامة مثل أن يحتوي كل ۱۰۰ غرام من الكورن فليكس على أقل من ۱٥ غرام من السكر٬على أقل من ٤۰۰ غرام من الصوديوم وعلى ۱٥ غرام من الالياف.
وينصح الأم بتجنب اختيار الكورن فليكس الذي يحتوي على محليات صناعية وملونات كما يجب أن يعتاد الطفل على طعم الشوفان لكونه الأفضل والخيار المثالي.
وبالتحول إلى رجيم الكورن فليكس تجربتي وكذلك تجارب العديد من الأمهات تؤكد أنه مثالي ويمكن أن يفقد الوزن 7 كيلوجرام خلال أسبوعين من خلال حسابها بالحليب و الزبادى . 25 جرام من الكورن فليكس مع 75 جرام حليب او زبادى سيحتوى على 10 جرام صافى كربوهيدرات فقط. يمكنك اضافه التوت الاحمر لمزيد من التنوع و المذاق.
وينصح عند تقديمه للأطفال أن يتم وضعه في طبقٍ عميق، ثمّ يتم غمره بالحليب الدافئ، وإطعامه للطفل الرضيع، مع تجنّب وضع المكسرات؛ فيه حرصاً على سلامة الطفل.
كما يفضل أن يوضع الكورن فليكس في طبق ثم تُسكب عليه كميةٌ من عسل النحل، والفواكه الطازجة المقطعة، أو الفاكهة المجففة، ويقدّم للأطفال من عمر الخمس سنوات فما فوق، أمّا إذا كان الطفل لا يرغب بتناوله فهناك طريقة آخرى تتمثل في وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من الزبدة في مقلاة وتركها حتى تذوب، ثمّ توضع قطعةٌ من الشوكولاتة بوزن مئتي غرام، وكوبٌ من الحليب، ونصف كوبٍ من حبوب الكورن فليكس، وتركها على نارٍ هادئة حتى تذوب الشوكولاتة، ثمّ توضع في طبقٍ وتترك لِتبرد، ثم يتمّ تقديمها للطفل.
ويستخدم الكورن فليكس للرجيم لكونه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المشبعة والتي تعتبر مثالية للأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث يمكن أن يفقدوا الكثير من الوزن و ذلك عن طريق إتباع رجيم الكورن فلكيس والزبادي .
ويلعب الكورن فليكس دورا إيجابيا في نمو الجنين دون أنْ يؤثر على الأم، وينصح للمرأة الحامل بتناول ستِ وجباتٍ منه في اليوم؛ لأنّه يُحافظ على المعادن والفيتامينات الموجودة في جسمها وجسم الجنين، كما أنّه يساعد على تسهيل عملية الهضم.
ويحتوي الكورن فليكس على خمائر ومواد تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم لاسيما أن الزبادي يُخلص الأرداف والبطن من الدهون الزائدة.
https://arabic.sport360.com/

للمزيد من مواضيعي