منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > عالم حواء - ازياء و أناقه حواء

عالم حواء - ازياء و أناقه حواء منتدى عالم حواء ,فساتين سهره, ازياء محجبات,صور ازياء,ازياء شتوية,ازياء خليجية,عبايات,جلابيات,اخر موضة للمحجبات ,ازياء الحوامل,احـدث الموديلات وفساتين السهرة وارقى الازياء العالميه

تخلصي من ضغوطات الحياة بـ 5 خطوات

- الإجهاد وضغوطات الحياة، أمران نود لو اختفيا من حياتنا اليوميَّة لننعم دائماً بالهدوء وراحة البال، أليس كذلك؟ هنالك خمسة أمور يمكن أن تغيِّر من نظرتك وتخلصك من تلك الضغوطات.

إضافة رد
قديم 06-22-2014, 02:35 PM
  #1
نور العيون
 الصورة الرمزية نور العيون
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 12,509
معدل تقييم المستوى: 10
نور العيون is on a distinguished road
Icon122 تخلصي من ضغوطات الحياة بـ 5 خطوات
انشر علي twitter

- الإجهاد وضغوطات الحياة، أمران نود لو اختفيا من حياتنا اليوميَّة لننعم دائماً بالهدوء وراحة البال، أليس كذلك؟ هنالك خمسة أمور يمكن أن تغيِّر من نظرتك وتخلصك من تلك الضغوطات.

1 - الضغوطات تشكل حافزاً للتعامل مع الأزمة
أتذكرين حين بقيت مستيقظة طوال الليل للانتهاء من مهمة لا تقبل التأجيل. أو عندما اتخذت قراراً سريعاً في لحظة حاسمة.. أثناء الضغوطات تظهر قدرات قد تظنين أنك لا تملكينها، فالشعور بالضغط هو استجابة طبيعيَّة للجسم للخروج من المأزق.

2- الضغوطات تمنحك القوة
التوتر، يدفعك من دائرة الراحة إلى التأهب واسترجاع مهاراتك ونقاط القوة لديك، فيزيد من ثقتك بنفسك، ونضوجك ويدفعك لتخطي العواقب لتصلي إلى هدفك.

3 - الضغوطات تبين لك مشكلاتك
كما أنها تلقي الضوء على أمور كنت تظنينها أكثر استقراراً، وهو الأمر الذي ينبهك إلى أهميَّة إعادة النظر في هذا الجانب من حياتك، أو اللجوء لحلول جديدة، فالظروف تتغير، وما كنت تعتقدين أنَّه مناسب في الماضي، قد يحتاج إلى تعديل.

4 - الاستعداد الكامل للبدء
أمر غريزي في الإنسان أن يستجمع كل قواه في حالة الاستعداد لخوض معركة أو تحدي جديد، هذا ما يفسر أحياناً حاجتنا إلى التنفيس عن الذات ببذل المزيد من المجهود أو الطاقة، حتى ولو كنا في قمة الإرهاق.

5 - تعلمك أن تقرئي لغة مشاعرك
ليس سراً أنَّ القادة العظام يتمتعون بذكاء عاطفي كبير، وهذا ليس من فراغ، فيمكنك أن تلاحظي ردود أفعال جسمك أثناء الضغط النفسي أو كما يسمى علمياً بـ«أنماط الاستجابة للضغط النفسي» لفهم عواطفك. على سبيل المثال، غالباً ما تدل آلام المعدة على التوتر أو الشعور بفقدان السيطرة أو الخوف، كما يمكن أن يكون ثقل الكتفين علامة التوتر، فالإجهاد هو مجرد استجابة فسيولوجيَّة لفكرة أو عاطفة.

في النهاية، لا بد أن تدركي أنَّ المتاعب والضغوطات لن تختفي من الحياة فهي طبيعة الكون، لكن ما يجب عليك فعله، هو أن تتعلمي كيفيَّة استخدامها لصالحك.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : تخلصي من ضغوطات الحياة بـ 5 خطوات         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : نور العيون



jogwd lk qy,'hj hgpdhm fJ 5 o',hj

نور العيون غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 06-23-2014, 08:11 AM
  #2
لحن الحياه
 الصورة الرمزية لحن الحياه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 463
معدل تقييم المستوى: 12
لحن الحياه is on a distinguished road
افتراضي رد: تخلصي من ضغوطات الحياة بـ 5 خطوات

في النهاية، لا بد أن تدركي أنَّ المتاعب والضغوطات لن تختفي من الحياة فهي طبيعة الكون، لكن ما يجب عليك فعله، هو أن تتعلمي كيفيَّة استخدامها لصالحك.

اكتر من رائع

شكرا لك
لحن الحياه غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
خطوات عمل الحلويات سريعة التحضير 2015, خطوات عمل حلويات سودانية 2015 No mercy منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 4 02-13-2016 12:38 AM
خطوات عمل حلويات شرقية سريعة 2015, خطوات عمل الحلويات بانواعها 2015 No mercy منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 3 02-10-2016 05:16 PM
خطوات عمل حلويات شرقية مصرية 2015, خطوات عمل الحلوى البحرينية يوتيوب 2015 No mercy منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 07-15-2015 07:11 PM
خطوات عمل حلويات شرقية صيامى 2015, خطوات عمل الحلويات بالفيديو 2015 No mercy منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 07-12-2015 08:04 PM
خطوات عمل حلويات سهله بالصور 2015, خطوات عمل الحلويات بجميع انواعها 2015 No mercy منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 07-12-2015 07:58 PM


الساعة الآن 10:22 AM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024