منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > عالم حواء - ازياء و أناقه حواء

عالم حواء - ازياء و أناقه حواء منتدى عالم حواء ,فساتين سهره, ازياء محجبات,صور ازياء,ازياء شتوية,ازياء خليجية,عبايات,جلابيات,اخر موضة للمحجبات ,ازياء الحوامل,احـدث الموديلات وفساتين السهرة وارقى الازياء العالميه

للمرأة الكسولة نصائح رياضية تحفزك على التحرك

نشعر أحياناً بالرغبة في الاستلقاء على الأريكة من دون أي حراك. لا بأس في ذلك للشعور بالاسترخاء بعد عناء طويل. لكن لا تدعي هذا الكسل يسيطر على

إضافة رد
قديم 11-24-2014, 07:54 PM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي للمرأة الكسولة نصائح رياضية تحفزك على التحرك
انشر علي twitter

نشعر أحياناً بالرغبة في الاستلقاء على الأريكة من دون أي حراك. لا بأس في ذلك للشعور بالاسترخاء بعد عناء طويل.

Fotolia_73071894_Sub


لكن لا تدعي هذا الكسل يسيطر على حياتك وأسلوب عيشك. إليك هذه النصائح الرياضية التي تحفزك على التحرك ومقاومة الكسل.
لا تحبين الرياضة لسبب أو لآخر، وتبحثين عن الذرائع لعدم ممارستها. أنت باختصار امرأة تحب الاستلقاء والنوم بدل ممارسة التمارين الرياضية. إلا أن الكيلوغرامات التي تتراكم في جسمك بسبب أسلوب العيش الكثير الجلوس يفترض أن تبدّل رأيك وتدفعك إلى التحرك وممارسة الرياضة.

1- إبحثي عن مدرّب خاص في النادي الرياضي، يعطيك برنامجاً رياضياً يتناسب مع قدراتك وعمرك وجسمك وطاقتك. يفترض بهذا المدرّب أن يشرف عن كثب على كل تمارينك الرياضية، ويصحح نقاط الضعف الموجودة لديك.

2- إذا كنت لا تحبين النادي الرياضية، وتحديداً صالة الآلات الرياضية، يمكنك اختيار السباحة التي تعتبر تمريناً ممتازاً لكل أعضاء الجسم.

3- إذا كنت تحبين الرياضات الجماعية، إختاري نشاطاً يناسبك واحرصي على أن يكون المنتسبون إلى صف النشاط الرياضي من عمرك تقريباً كي يسود التناغم بينكم.

4- إذا فضلت عدم الالتزام بصف أو نادٍ رياضي، إليك رياضة المشي. إنها الرياضة الأكثر فاعلية والأوفر مادياً إذ يمكنك ممارستها في أي مكان وزمان، من دون الحاجة إلى أية معدات خاصة، باستثناء الحذاء الرياضي طبعاً.
للمزيد من مواضيعي

 




gglvHm hg;s,gm kwhzp vdhqdm jpt.; ugn hgjpv; lah,n

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-10-2016, 05:11 PM
  #2
هناء عادل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 30
معدل تقييم المستوى: 0
هناء عادل is on a distinguished road
افتراضي رد: للمرأة الكسولة نصائح رياضية تحفزك على التحرك

يسلموا عالطرح الأكثر من رااااااااااااائع
هناء عادل غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
للمرأة, مشاوى, التحرك, الكسولة, تحفزك, رياضية, على


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
المراحل العمرية للمرأة الاميره يارا منتدى الفرفشة 3 07-17-2018 02:42 PM
نصائح للعروس: 10 نصائح مهمة حول جمال وأزياء العروس نور العيون عالم حواء - ازياء و أناقه حواء 2 07-29-2014 04:08 PM
تمارين رياضية فيديو همس المشاعر منتدى الاسره والطفل 0 04-23-2011 06:25 PM
( فيديوهات ) بها تمارين رياضية لجسم رشيق همس المشاعر منتدى الاسره والطفل 0 03-29-2011 04:41 PM
فيديو ايروبكس لرشاقتك -تمارين رياضية - لكل البنوتات همس المشاعر منتدى الاسره والطفل 0 03-25-2011 10:36 AM


الساعة الآن 08:38 AM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024