دعاء دخول المنتدى
اللهم صل على سيدنا محمد صلاةً تكرمنا بها بنور الفهم من ظلمات التردد والوهم وتوضح لنا بها ما أشكل حتى يفهم وتفتح علينا بها فتوح العارفين وتجعلنا بها من العلماء العاملين المخلصين ومن خيرة خلقك وصفوة عبادك وأحبابك وأهل طاعتك وحفظة كتابك يا أرحم الراحمين .  سبحانك لاعلم لنا الا ماعلمتنا انك انت العليم الحكيم


منتدى الاسره والطفل يتعلق بجميع أمور الأسرة ووالطفل الحياة الزوحية بشكل عام .

10 عادات لا تفوّتيها قبل النوم!

تتعرض بشرتك خلال النهار الى الشمس والهواء الملوّث ما يسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط الرفيعة. لكن بامكانك الاعتناء ببشرتك بطريقة سهلة وبسيطة من خلال الخطوات

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
قديم 01-19-2015, 07:58 PM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
الإقامة: فلسطين
المشاركات: 4,456
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي 10 عادات لا تفوّتيها قبل النوم!
انشر علي twitter





عادات تفوّتيها النوم! NB-117855-6355311560

تتعرض بشرتك خلال النهار الى الشمس والهواء الملوّث ما يسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط الرفيعة. لكن بامكانك الاعتناء ببشرتك بطريقة سهلة وبسيطة من خلال الخطوات العشر الآتية:

1- إزالة المكياج
لا تنسي ضرورة إزالة المكياج عن وجهك وتخصيص خمس دقائق لهذه المهمة قبل النوم. فذلك سيسهام بتفتيح مسام بشرتك التي تتجدّد خلال فترة الليل. وبامكانك الاستعانة بمزيل للمكياج لتنظيف عينيك .

عادات تفوّتيها النوم! 635531154544728924-w

عادات تفوّتيها النوم! ArrowSelected2.png
أفضل 9 اسرار لمكافحة الشيخوخة!


2- مطهر الوجه
بعد غسل وجهك وإزالة المكياج، استخدمي مطهّراً للوجه يساعد في تنظيف البشرة من الغبار والشوائب. كما يجعلها أكثر مقاومة للبكتيريا خاصة اذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحبّ الشباب.

عادات تفوّتيها النوم! 635531154703373805-w

3- كريم مرطب لليدين
قبل الخلود الى النوم، اغسلي يديك بالماء الدافئ ومن ثم ضعي عليهما الكريم المرطّب. فذلك سيجعلك تستيقظين بيدين ناعمتين ويساهم في تفادي ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة على المدى الطويل.

عادات تفوّتيها النوم! 635531154905540733-w

4- كريم للعيون
صحيح أن عيونك قد تفضح تقدّمك في السن بسبب التجاعيد التي تظهر من حولها، لكن بامكانك استباق الوقت والاعنتاء بها من خلال استخدام كريم خاص للعيون.
قبل النوم، قومي بازالة المكياج وضعي الكريم فذلك سيساعد في الحد من ظهور الهالات السوداء من حول العينين.

عادات تفوّتيها النوم! 635531155049522272-w

5- تنظيف الاسنان
لا تنسي تنظيف أسنانك قبل الخلود الى النوم فذلك سيساعد على تطهير فمك من البكتيريا وتفادي رائحة الفم الكريهة عند الصباح. احرصي على تنظيف الاسنان من الداخل والخارج واغسلي فمك لاحقاً بالماء الدافئ.

عادات تفوّتيها النوم! 635531155183052280-w

6- استعملي كريم مرطب للقدمين
من المهم جدا أن تغسلي رقدميك بالمياه الدافئة قبل النوم وتضعي في ما بعد الكريم المرطب. فذلك سيساهم في تفادي ظهور التشقّقات ويمنحهما النعومة. بامكانك أيضا تدليك رجليك قليلاً قبل النوم.

عادات تفوّتيها النوم! 635531155329061728-w

7- ربط الشعر
ربما تفضّلين أن تتركي شعرك ينسدل أثناء النوم، لكن من المستحسن أن تربطيه جيدا. فذلك سيساهم بإبعاد الزيوت والأوساخ التي يحملها الشعر والتي تتسبب بظهور حب الشباب.

عادات تفوّتيها النوم! 635531155469611421-w

8- آلة لترطيب غرفة النوم
من المهم وضع آلة لترطيب الجو في غرفة النوم في فصل الشتاء. فذلك سيساهم في معالجة البشرة الجافة والمتشققة وتقلل من حدة أعراض بعض الأمراض الجلدية كالقوباء وكالصدفية وغيرها.

عادات تفوّتيها النوم! 635531155676146153-w

9- النوم على وسادة من حرير
ننصحك باستبدال وسادة القطن بوسادة من الحرير. فمن المعروف عن الحرير أنه يحتوي على البروتينات الطبيعية والأحماض الأمينية التي تساعد في إبقاء بشرتك صحية وشابّة. كما أن وسادة الحرير تنعشك خلال فترة الليل وتجعلك تستيقظين براحة تامّة.

عادات تفوّتيها النوم! 635531155805308357-w

10- النوم بين 7 الى 8 ساعات
من الضروري أن تنامي لمدة سبع الى ثماني ساعات في الليل. فهذا سيساعدك في الحفاظ على بشرة نضرة ويضفي إلى وجهك إشراقة في النهار. لا تنسي أن تطفئي التلفاز وهاتفك واحرصي على أن يعم الهدوء المنزل كله.





10 uh]hj gh jt,~jdih rfg hgk,l!

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-27-2015, 06:47 AM
  #2
نور العيون
 الصورة الرمزية نور العيون
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 12,519
معدل تقييم المستوى: 10
نور العيون is on a distinguished road
افتراضي رد: 10 عادات لا تفوّتيها قبل النوم!

نور العيون غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
10, لا, النوم!, تفوّتيها, عادات, قبل



جديد مواضيع قسم منتدى الاسره والطفل
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
خطر النوم بشعر مرطب الاميره يارا منتدى الطب والصحه 1 06-23-2017 04:20 PM
علمني حبك..سيدتي..أسوأ عادات الاميره يارا منتدى تصاميم فوتو شوب- سويش ماكس - فلاش - دروس في السويش 1 02-27-2015 01:03 PM
حبيتك تنسيت النوم عبدالمجيد منتدى الخواطر وهمس الكلام 6 09-21-2014 08:59 AM
قدرة الله في النوم الاميره يارا المنتدى الاسلامي العام 0 04-02-2011 03:18 PM
عادات خاطئة تؤثر على صحة الأسنان !!! الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 04-02-2011 07:07 AM


الساعة الآن 03:31 AM.

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017
Flag Counter

منتديات الاميره يارا

↑ Grab this Headline Animator

السعودية - حراج السيارات - شات دردشة الشله -