منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال

نعلم جيّداً رغبتكِ في أن تتمتّعي بجسد رشيق وممشوق، وفي الوقت نفسه أن تكوني صاحبة بشرة نضرة، ولكن غالبيّة النصائح التي تتلقينها في أهميّة ممارسة التمارين الرياضيّة التي يصعب الالتزام

إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 08-21-2019, 02:15 AM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال
انشر علي twitter

نعلم جيّداً رغبتكِ في أن تتمتّعي بجسد رشيق وممشوق، وفي الوقت نفسه أن تكوني صاحبة بشرة نضرة، ولكن غالبيّة النصائح التي تتلقينها في أهميّة ممارسة التمارين الرياضيّة التي يصعب الالتزام بها. نمنحكِ اليوم طريقة مختصرة ومساعدة لتحقيق هذا الهدف عن طريق التأثير السحريّ للبرتقال في حرق الدهون وتألّق بشرتكِ:

البرتقال يقلّل من دهون منطقة الخصر

يساعد البرتقال سواء كفاكهة أو كعصير على حرق الدهون، خاصّة في منطقة محيط الخصر، وهذا ليس لغناه بالألياف فقط بل لاحتوائه على فيتامين C أيضاً الذي يعمل على زيادة حرق الدهون من خلال تأكسد الأحماض الدهنيّة خصوصاً المتراكمة حول الخصر.

ريجيم البرتقال ثلاثة أيّام يحرق دهون البطن

تناول البرتقال فقط لمدّة ثلاثة أيّام متتالية يساعد على سرعة خفض وزنكِ وحرق الدهون في منطقة البطن.يمكنكِ تناوله كمشروب طبيعيّ خالٍ من السكر أو كثمرة فاكهة بأيّ كميّة، كما أنّ هذه الطريقة تساعد جسدكِ على التخلص من السموم الزائدة.

تناولي ثمرة البرتقال لنتائج أفضل من شربه كعصير

يفضّل تناول البرتقال طازجاً وليس كعصير، لأنه أغنى لجهة الألياف، فبرتقالة واحدة متوسّطة الحجم تحتوي فقط على 85 سعرة حراريّة، لذا تعتبر وجبة خفيفة مرضية جدّاً ومحمّلة أيضاً بفيتامين C، بالإضافة إلى كميّات صغيرة من فيتامين (أ)،الكالسيوم والحديد.

عصير البرتقال

يحتوي على بروتينات عالية، ينبغي اعتباره أساساً لطعام صحيّ، ولكن مرفق بنظام غذائيّ صحيّ فلا يمكن الاعتماد عليه فقط للتخلص من الوزن الزائد.فهو لا يعتبر بمثابة حلّ سحريّ سيقلّل من وزنكِ على الفور وبشكل دائم، لأنّه يستغرق وقتاً طويلاً إذا كان بمفرده. في إشارة إلى وجوب تناوله كعصير طبيعيّ وطازج غير معلّب لأنّ الأخير يحتوي على كميّة وافرة من السكريّات الصناعيّة.

البرتقال في طبختكِ

تمتّعي بطعم البرتقال الرائع مع وجبات الحمية الخاصّة بك منعاً للملل ولاكتساب مذاق متجدّد، مثلاً: يمكنكِ إعداد السمك أو الدجاج بشرائح أو عصير البرتقال. والهدف في ذلك استهلاك البرتقال خلال اليوم للاستفادة من فوائده بالكامل.

مشروب الشاي بالبرتقال الساخن

الشاي من المشروبات الخالية تماماً من السعرات الحراريّة إذا كان غير محلّى بالسكّر، لذا استغلّي ذلك عن طريق إضافة القليل من عصير البرتقال إلى فنجان الشاي، وتمتّعي بمذاق رائع بأقلّ السعرات.

نصائحنا وفوائد أخرى للبرتقال:

1. يبقي بشرتكِ جيّدة ونضرة، ويعمل على تصنيع الكولاجين لمنع حدوث ترهّلات في الجلد.

2. يساعد على الهضم.

3. ارتفاع مناعة جسمكِ ضدّ الكثير من الأمراض.

4. الشعر الجيّد القويّ.

5. يساعد في تنظيم ضغط الدم.

6. يفضّل تناول عصير البرتقال في الصباح لمنحكِ المزيد من الطاقة.

7. تناولي ثمرة البرتقال كـ snacks بين الوجبات....
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : الاميره يارا



hsvhv pvr hg]i,k fth;im hgfvjrhg

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 08-25-2019, 01:34 PM
  #2
دولة الرئيس
 الصورة الرمزية دولة الرئيس
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 7,677
معدل تقييم المستوى: 10
دولة الرئيس is on a distinguished road
افتراضي رد: اسرار حرق الدهون بفاكهة البرتقال

شكرا يارا على موضوعك المميز

يسلموووووووووو
دولة الرئيس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
جاتوه البرتقال والمشمش الاميره يارا منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 1 05-03-2021 09:01 AM
شفط الدهون بالليزر ahmed nady منتدى الطب والصحه 0 07-08-2019 09:13 PM
افكار لعمل صوص كيكة البرتقال لذيذة الاميره يارا منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 05-03-2019 01:58 AM
سويسرول البرتقال الاميره يارا منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 06-27-2018 10:31 AM
كيك البرتقال الوداع يا عمري منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 1 06-05-2018 12:33 PM


الساعة الآن 11:16 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024