منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

(10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)

(10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار) (نعم لوجبة الأفطار) على أختلاف وجبات الطعام التي نتناولها فمنا من يتناول الفول و البعض البيض و الأخرين يفضلوا تناول الفاكهة المهم

إضافة رد
قديم 05-01-2014, 11:03 PM
  #1
نور العيون
 الصورة الرمزية نور العيون
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 12,509
معدل تقييم المستوى: 10
نور العيون is on a distinguished road
(10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)
انشر علي twitter


(10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)
(نعم لوجبة الأفطار)

على أختلاف وجبات الطعام التي نتناولها فمنا من يتناول الفول و البعض البيض و الأخرين يفضلوا تناول الفاكهة المهم ان هناك أسباب هامة تجعلك تتناول تلك الوجبة ولا تؤجلها بعكس ما يفعل الكثير من الأشخاص لذلك نقدم لكم 10 أسباب هامة تدفعكم لتناول وجبة الإفطار كل يوم :

1 – البقاء بكامل نشاطك طول اليوم الإفطار يتيح لك الحصول على الطاقة التي تحتاجها لإكمال يومك بكل نشاط وحيوية .

2- تناول الحلويات على الإفطار عند أكلك كمية من الحلويات في الإفطار فإنك ستحصل على قدر كبير من السعرات الحرارية التي سيتم حرقها حتما على مدار اليوم نتيجة لقيامك بأعمالك ومهامك اليومية ، وبالتالي فإن أكلك للحلويات سيساعدك على إنقاص وزنك ( التخسيس ) كما يساعدك في الوقاية من داء السكّري ومرض القلب وارتفاع ضغط الدم و السكتة الدماغية . لذلك ليس هناك اي خوف من أكل كمية من الحلويات صباحا على الإفطار .

3- الشعور بالهدوء وجبة الفطور تكون جيدة جدا لتشعر بالهودء والرضا . ويجعلك تتحكم في أعصابك وغضبك خلال اليوم .

4- تناول وجبة إفطار مغذية يفضل تناول الفواكه، والحبوب، والحليب والأطعمة المغذية للإفطار، وهذه الأغذية المفيدة ستساعدك على إكمال يومك بشكل أفضل .

5- وجبة الإفطار هامة جدا لأطفالك إن تفويت وجبة الإفطار بالتدريج سوف يسبب مشاكل صحية للجسم ، لذلك لابد على الأسرة أن تكون قدوة ومثال يقتدى به من قبل الأطفال والمراهقين وتعويد الطفل من صغره على تناول وجبة الإفطار بإنتظام .

6- تفويت وجبة الإفطار يسبب لك السمنة !! إن إهمال وجبة الإفطار الخاصة بك ستجعلك تأكل المزيد من الطعام خلال اليوم في فترات الغداء والعشاء لتعويض وجبة الإفطار وبالتالي سيساعد ذلك على زيادة وزنك والتعرض لمشاكل صحية أنت في غنى عنها ، لذلك فإن عليك الإلتزام بتناول وجبة الإفطار المغذية كل يوم .

7- أداء أفضل في كل مكان سواء كنت في المدرسة ، مكان العمل ، او في أي مكان أخر فإن وجبة اللإفطار الجيدة والمغذية ستساعدك على أداء أفضل خلال اليوم .

8- تنظيم الأنسولين في الدم يساعد الإفطار على تنظيم معدلات الأنسولين في الدم بطريقة آليه في الجسم وبشكل أفضل .

9- الحفاظ على وزن الجسم لقد أثبتت جميع الدراسات والأبحاث بأن الإفطار الجيد والمغذي يساعد في الحفاظ على وزن الجسم .

10. يحسن عملية الأيض ( التمثيل الغذائي ) إن تفويت وجبة الإفطار في الصباح تؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي للجسم مما تسبب زيادة كبيرة في الوزن . والآن …..إذا كنت من الأشخاص الذين يهملون وجبة الإفطار فعلك الأن التقيد بها وجعلها اساسا في حياتك أن تتناول هذه الوجبة كل صباح لتتمع بالصحة والنشاط .
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : (10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : نور العيون



(10 hsfhf j[ug; gh jt,j ,[fm hght'hv)

نور العيون غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015, 07:59 PM
  #2
نور العيون
 الصورة الرمزية نور العيون
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 12,509
معدل تقييم المستوى: 10
نور العيون is on a distinguished road
افتراضي رد: (10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)

البقاء بكامل نشاطك طول اليوم الإفطار يتيح لك الحصول على الطاقة التي تحتاجها لإكمال يومك بكل نشاط وحيوية .
شكرا لكل من مر على الصفحه
نور العيون غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2015, 08:08 PM
  #3
ايجي ليزك
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
العمر: 49
المشاركات: 17
معدل تقييم المستوى: 0
ايجي ليزك is on a distinguished road
افتراضي رد: (10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)

مشكورررررررررررررررررررررررررررا
ايجي ليزك غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-20-2015, 04:51 AM
  #4
محممدد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
العمر: 28
المشاركات: 10
معدل تقييم المستوى: 0
محممدد is on a distinguished road
افتراضي رد: (10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
محممدد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-13-2016, 12:30 AM
  #5
أسماء عدنان
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
العمر: 34
المشاركات: 13
معدل تقييم المستوى: 0
أسماء عدنان is on a distinguished road
افتراضي رد: (10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)

موضوع قيم
مشكوريييييين
أسماء عدنان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 03-26-2016, 09:46 AM
  #6
رجاء
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 47
معدل تقييم المستوى: 0
رجاء is on a distinguished road
افتراضي رد: (10 اسباب تجعلك لا تفوت وجبة الافطار)

الحمد لله رب العالمين
رجاء غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الجنس 3 مرات أسبوعياً تجعلك أصغر سناً الاميره يارا فراش الزوجية - الحياة الزوجية - للمتزوجين 1 06-15-2018 09:41 PM
طريقة عمل لحم بالفرن والرز المخلوط وجبة شهية وطازجة الاميره يارا منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 12-22-2014 08:14 AM
بالصور: وصفة مميزة لعمل وجبة الدجاج بالفرن شرح كامل الاميره يارا منتدى الطبخ والمأكولات الشهيه 0 11-20-2014 09:26 AM
اسباب الرزق نور العيون المنتدى الاسلامي العام 0 04-30-2014 08:36 PM
قبيل الافطار : وفاه فتاه واصابه اربعه اخرين على حاجز زعترا جنوب نابلس عاشق كاظم الساهر منتدى الاخبار 0 08-08-2011 11:33 PM


الساعة الآن 12:37 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024