منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

فوائد الموز للتخسيس من ضمن فوائد الموز تعرف أهم فوائد الموز فى إنقاص الوزن

للموز العديد من الفوائد فى مختلف الحالات وعن فوائد الموز للتخسيس فأن ثمرة الموز ثمرة رخيصة الثمن مميزة الشكل متاحة تقريبا معظم العام لكل الناس وهى من أكثر أنواع الفاكهة

إضافة رد
قديم 09-10-2017, 02:00 PM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي فوائد الموز للتخسيس من ضمن فوائد الموز تعرف أهم فوائد الموز فى إنقاص الوزن
انشر علي twitter

للموز العديد من الفوائد فى مختلف الحالات وعن فوائد الموز للتخسيس فأن ثمرة الموز ثمرة رخيصة الثمن مميزة الشكل متاحة تقريبا معظم العام لكل الناس وهى من أكثر أنواع الفاكهة تداولا بيننا وأكثرها ارتباطا بنا . ارتبطت ثمرة الموز في أذهاننا بعملية التخسيس وإنقاص الوزن وخاصة أن ثمرة الموز تتميز بعدد سعرات حرارية منخفض نوعا ما حيث تصل في أعلى الحالات إلى 135 سعر حراري ولذلك فهو يعتبر وجبة صحية خفيفة تسبب الشبع ولا تسبب زيادة الوزن. وقد ذكر أحد استشاري السمنة والنحافة أن تناول الموز يعتبر من أحد أهم أسباب التخلص من الكرش. ونجد أن كل من يرغب في التخسيس وتنزيل الوزن ويقرر الذهاب إلى طبيب التغذية ليبدأ معه مشوار الرجيم يتم تزويده بنصيحة ثابتة لا تتغير وهى : عليك بأكل ثمرة فاكهة أو ثمرتين بين كل وجبة إفطار ووجبة غداء وبين كل وجبة غداء ووجبة عشاء . ويكون الموز هو القاسم المشترك في كل هذه الأنواع المقترحة التي يتم إدراجها في برنامج التغذية اليومي. هذا وإن دل فإنما يدل على الارتباط القوى بين عملية التخسيس وبين ثمرة الموز. ويمكن أن نذكر من بعض فوائد الموز للتخسيس الآتي: تناول الموز وخاصة في وجبة الإفطار يساعد الجسم على إفراز هرمون معين يقوم هذا الهرمون بإرسال إشارة عصبية للجهاز العصبي مما يؤدى للإحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام . الموز يحتوى على مادة النشا بنسبة كبيرة فمن يأكله يحس أيضا بالشبع . من ضمن فوائد الموز للتخسيس أيضاً فهو يحسن عملية التمثيل الغذائي بالجسم مما يؤدى إلى حرق الدهون المتواجدة بالجسم. يحتوى الموز على ألياف غير قابلة للذوبان والتي تساهم بشكل فعال وواضح في إنقاص الوزن. شاهد أيضاً : فوائد الموز للبشرة 8 فوائد ممتازة فى الموز للبشرة شاهد فيديو يتكلم عن فوائد الموز للتخسيس : يعتمد أطباء وأخصائي التغذية والتخسيس على ثمرة الموز من خلال جدولتها في أنظمة الرجيم المختلفة وذلك لعدة أسباب أهمها كون ثمرة الموز تساعد على الإحساس بالشبع و الأهم توافرها على عدد قليل من السعرات الحرارية , بالإضافة إلى كون الموز يفيد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في عمل كافة الأجهزة . فأهم شيء يحرص عليه أخصائي التغذية عندما يقوم بكتابة نظام رجيم إلا يكون هذا الرجيم مؤثر على صحة الجسم وعمل باقي الأجهزة داخل جسم الإنسان وذلك حتى لا يشعر بالإرهاق أو التعب أو تتعطل حياته بسبب رغبته في إنقاص الوزن أو التخلص من الكرش . ينصح الأطباء عند تناول ثمرة الموز بهدف التخسيس عدم تناول أي مواد كافين بعدها والتي هي القهوة والشاي والمواد المنبهات الأخرى , وذلك بهدف المحافظة على نسبة السكر داخل جسم الإنسان . شاهد أيضاً : هل يساعد الموز على التخسيس ؟ ينصح الأطباء أيضا بعدم الاستمرار بشكل كبير في الاعتماد على ثمرة الموز في أنظمة التخسيس وذلك حيث أنه تقلل من نسبة السكر في الجسم و مضر للأشخاص الذين يعانون بنقص السكر في الدم , ونقص السكر بدوره لا يشجع الأشخاص على ممارسة الرياضة . نصيحة قبل الاعتماد على الموز في التخسيس وأنت تقرأ فوائد الموز للتخسيس يجب مراجعة الطبيب من أجل أخذ الفحوصات وأخذ العينة الممكنة والتي لا توثر بالسب على صحتك . إنقاص الوزن هي عملية تصحيح مسار والعودة بالجسم إلى سابق عهده من الرشاقة والقوة واللياقة . ولا نقصد هنا جمال الشكل والمنظر فقط بل عليكم أن تجعلوا التخسيس من أولوياتكم فسوف تشعرون بتغير كامل في نفسيتكم وستجدون صحتكم قد تحسنت تحسنا كبيرا يعود بكم بالذاكرة إلى الوراء وقت كانت الصحة على أشدها , و سوف تنقذون أنفسكم من مشاكل لا حصر لها . علينا جميعا أن نتخذ تلك الخطوة لنبدأ مشوار التخسيس ولن نقلق فيما يخص الموز فهو ثمرة رخيصة الثمن متاحة للجميع في كل مكان , فهيا بنا نبدأ.
للمزيد من مواضيعي

 




t,hz] hgl,. ggjosds lk qlk juvt Hil tn Ykrhw hg,.k

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد الزنجبيل 6 فوائد و 11 استخدام للزنجبيل وتعرف على أخطاره الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 09-10-2017 02:00 PM
فوائد الحلبة للتخسيس الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 07-31-2017 09:12 PM
الموز لتمليس طبيعي وسحري لشعرك المتعب ماسك الموز لتمليس الشعر الاميره يارا بيت حواء للعنايه بالبشرة و الشعر 3 09-03-2016 07:11 AM
فوائد التمر الاميره يارا منتدى الطب والصحه 1 06-23-2014 09:29 PM
ادخلوا وشوفوا فوائد قشر الموز للبشرة الاميره يارا منتدى الطب والصحه 1 12-25-2013 08:24 PM


الساعة الآن 04:08 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024