منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

ممنوعات مريض الضغط

واحد من كل ثلاث أشخاص في العالم مصاب بارتفاع ضغط الدم، ولكن معظمنا لا يعلم عنه أي شيء، لأن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أي أعراض، ولكنه من أشد عوامل

إضافة رد
قديم 12-27-2019, 09:40 AM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي ممنوعات مريض الضغط
انشر علي twitter

1-83-600x198.jpg


واحد من كل ثلاث أشخاص في العالم مصاب بارتفاع ضغط الدم، ولكن معظمنا لا يعلم عنه أي شيء، لأن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أي أعراض، ولكنه من أشد عوامل الخطر الرئيسية لظهور أمراض مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب، ولهذا يجب علينا أن نتعامل مع هذا الأمر بشكل مناسب حتى نتمكن من الحفاظ على ضغط الدم بمعدل طبيعي، ومن أهم الأشياء التي يجب علينا أن نأخذ حذرنا منها هي الأطعمة والمشروبات التي نتناولها.
ممنوعات مريض الضغط

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب أن يتجنبها مريض الضغط، ومن هذه الأطعمة ما يلي :
الملح

عليك أن تقلل من الملح قدر الإمكان في الطعام، والامتناع أو حتى على الأقل أن تقلل من تناول الأطعمة المالحة.
الكحول

يؤدي الكحول أو المواد التي يدخل فيها الكحول إلى ارتفاع ضغط الدم ولهذا فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لابد أن يتجنبوا تناول الكحول.
الأطعمة الدهنية

من الأشياء التي تسبب ارتفاع ضغط الدم هي زيادة الوزن، وتعد الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون من أكثر العوامل التي تسبب زيادة الوزن.
يمكنك أن تعمل على إنقاص وزنك من خلال الحد أو التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون حتى نتمكن من إنقاص الوزن وبالتالي الحفاظ على ضغط الدم بمعدله الطبيعي، والجدير بالذكر أن جرام واحد من الدهون يحتوي على تسع سعرات حرارية، على الجانب الآخر فإن الكربوهيدرات والبروتينات تحتوي على نصف هذه النسبة من السعرات الحرارية، ولهذا من الممكن أن نقلل من استهلاكنا من السعرات الحرارية من خلال التقليل من الأطعمة المقلية والمعجنات وغيرها.
البيتزا

البيتزا خيار غير مناسب للمصابين الضغط الدم وخصوصاً التي تحتوي على مكونات دهنية عالية، مثل اللحوم والخبز مع بعض المكونات التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل الجبن أو الطماطم، وتعد البيتزا المجمدة أكثر خطورة، بالنسبة للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
المخللات

يجب التقليل من أملاح الصوديوم لأنها من أكثر الأشياء التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على أملاح عالية ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي على أملاح هي المخللات، وخصوصاً مخلل الخيار الذي يمتص كمية كبيرة من الصوديوم.
الحساء المعلب

يعد الحساء الطازج من أكثر الأشياء المفيدة لمرضي الضغط وخصوصاً التي لا تحتوي الكثير من الأملاح، ولكن على الجانب الآخر نجد أن الحساء المعلب من الأشياء التي يجب الابتعاد عنها لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من أملاح الصوديوم.
منتجات الطماطم

تعد الطماطم بشكل عام من أكثر الأطعمة التي تحتوي على صوديوم أو أملاح، وخصوصاً منتجات الطماطم المعلبة حيث تحتوي على أملاح بشكل أكبر من الطبيعية، ولهذا يجب تجبنها أو التقليل منها قد الإمكان.
السكر

كما قلنا سابقاً أن زيادة الوزن تسبب ارتفاع ضغط الدم، ولهذا فإن الإكثار من السكر والسكريات التي تسبب السمنة وحالات زيادة الوزن، من أكثر الأشياء التي ترتبط بشكل أو بأخر بارتفاع ضغط الدم، ولهذا فلابد أن يتم التقليل منها قدر المستطاع.
القهوة ومشروبات المنبهات

يعد الكافيين الذي تحتويه مشروبات المنبهات مثل القهوة والشاي من الأشياء التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
منتجات الألبان

تعد منتجات الألبان كاملة الدسم من أكثر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ولهذا يجب أن نتجنبها أو أن نختار منتجات الألبان خالية الدسم.
جلد الدجاج

يعد من أكثر الأماكن التي تحتوي على دهون بشكل كبير في الدجاج هو جلد الدجاج، ولهذا يجب أن يتم نزع الجلد من الدجاج قبل تناوله.


للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : ممنوعات مريض الضغط         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : الاميره يارا



llk,uhj lvdq hgqy'

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 10-05-2019 12:14 PM
هل مريض السكر يتبرع بالدم الاميره يارا منتدى الطب والصحه 1 08-25-2019 01:48 PM
متى يشفى مريض الجلطة الدماغية الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 10-15-2018 02:03 AM
في رمضان.. احذر يا مريض الضغط نور العيون الخيمة الرمضانية 2019_2020 0 07-16-2013 08:04 AM
مريض بالمستشفى كل ما يطلع أحد من عنده يـضحك !! الاميره يارا منتدى القصص والرويات _قصص واقعيه قصص خياليه 0 07-27-2011 09:34 AM


الساعة الآن 02:01 PM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024