منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاسلامي > المنتدى الاسلامي العام

المنتدى الاسلامي العام كل ما يتعلق بالقضايا والمناقشات الإسلامية وأمور الشريعة والدين الإسلامي .

نصائح لعيد الاضحى

************** 1. التقليل قدر الإمكان من تناول اللحوم الحمراء والكبد، ويفضل أن تطهى بالشواء أو السلق، وتفادي القلي لأنه يزيد من محتواها الدهني. 2. تجنب الإكثار من تناول المشروبات

إضافة رد
قديم 09-07-2014, 07:17 PM
  #1
نور العيون
 الصورة الرمزية نور العيون
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 12,519
معدل تقييم المستوى: 10
نور العيون is on a distinguished road
Icon122 نصائح لعيد الاضحى
انشر علي twitter

**************
1. التقليل قدر الإمكان من تناول اللحوم الحمراء والكبد، ويفضل أن تطهى بالشواء أو السلق، وتفادي القلي لأنه يزيد من محتواها الدهني.

2. تجنب الإكثار من تناول المشروبات الغازية التي تزيد من درجة حموضة المعدة، وتعمل على إتخام المعدة، ويفضل الامتناع عنها إذا أمكن الأمر.

3. عدم بدء الوجبات بتناول حلوى العيد لما لذلك من أثر مربك للمعدة وفاتح للشهية وزائد للوزن.

4. الإكثار من تناول السلطات والتقليل من كمية السعرات الحرارية اليومية من خلال تناول وجبة خفيفة للإفطار والعشاء.

5. تفادي الإفراط في تناول الطعام في وجبة العشاء، مع الحفاظ على عدم الاستلقاء والنوم بعدها مباشرة.

6. يجب على مرضى السكري والكلى والقلب وضغط الدم الابتعاد عن الأطعمة المملحة.

7. ينصح كبار السن بالإقلال من تناول اللحوم الحمراء والمأكولات الدهنية والمالحة والسكرية.

8. يجب تفادي استخدام السمن الطبيعي فهو من الدهون المضرة التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

9. تذكر بأن المعدة لها قدرة ومتسع محدد من كمية الطعام، لذا يجب عدم الإفراط في كمية الوجبة الغذائية، حتى لا تصاب باضطراب في الهضم و آلام القولون.

10. ضرورة الإكثار من شرب السوائل، خاصة الماء، والتقليل من تناول الشاي والقهوة لما لذلك من أثر مدر للبول، ورافع للضغط ومانع للاستفادة من امتصاص الحديد من الغذاء.

11. الإكثار من إضافة الخضراوات عموما للوجبات مثل السبانخ وورق العنب والباذنجان والقرع والجزر والخس والخيار.

12. الحرص على تحضير طبق كبير من السلطة، يضم أنواعا من الخضراوات الغنية بالأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف، وخاصة الداكنة اللون مثل البقدونس والخيار والفلفل والطماطم وغيرها .
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : نصائح لعيد الاضحى         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : نور العيون



kwhzp gud] hghqpn

نور العيون غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
رسائل بمناسبة عيد الاضحى نور العيون موبايل بلاك بيري.ايفون.برامج موبايل ثيمات موبايل خلفيات موبايل 4 11-14-2016 08:18 PM
رسائل عيد الاضحى المبارك نور العيون موبايل بلاك بيري.ايفون.برامج موبايل ثيمات موبايل خلفيات موبايل 0 10-02-2014 08:25 AM
نصائح للعروس: 10 نصائح مهمة حول جمال وأزياء العروس نور العيون عالم حواء - ازياء و أناقه حواء 2 07-29-2014 04:08 PM
صور عيد الحب 2014 ، اجمل و احلى صور كروت و خلفيات رومانسية لعيد الحب الفلانتين 2015 شموخ الرجال منتدى الصور العامه 1 04-20-2014 10:11 AM
شاشة توقيف لعيد الميلاد وقت الفراغ: Download Now Christmas Holiday Windows Theme الاميره يارا منتدى البرامج والكمبيوتر 0 04-25-2013 09:24 PM


الساعة الآن 04:17 AM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020