منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

فوائد مضغ الطعام جيداً ♥♥

- الحد من مشاكل الحموضة. - الحد من الحرقة التي تحدث على باب المعدة. - التخلص من مشكلة سؤ الهضم. - ابعاد الارتدادات المعدية المريئية. - انقاص

إضافة رد
قديم 07-30-2017, 06:58 AM
  #1
الاميره يارا
 الصورة الرمزية الاميره يارا
 
تاريخ التسجيل: Jan 1970
المشاركات: 19,394
معدل تقييم المستوى: 10
الاميره يارا is on a distinguished road
افتراضي فوائد مضغ الطعام جيداً ♥♥
انشر علي twitter

- الحد من مشاكل الحموضة.

- الحد من الحرقة التي تحدث على باب المعدة.

- التخلص من مشكلة سؤ الهضم.

- ابعاد الارتدادات المعدية المريئية.

- انقاص الوزن بدون اتباع نظام غذائي،فالمضغ الهادىء يسهل الهضم.

وبالاضافة إلى المضغ البطيء ينصح بالتقيد بالارشادات الغذائية التالية:

- تقسيم وجبة الافطار لتناولها على مراحل بدل تناول كميةٍ كبيرةٍ من الطعام دفعةً واحدةً.

- الحرص على تناول المأكولات التي تحتوي على البروتينات كاللحوم والاسماك والبيض.

- عدم الابتعاد عن البقوليات كالبازلاء والحمص والعدس والفول.

- تجنب الكربوهيدرات والسكريات والحلويات والدهون.

- عدم الامتناع عن ممارسة الرياضة في هذا الشهر ،فهي تريح الجسم وتساعد على الهضم.

- عدم الاستلقاء او النوم بعد تناول الطعام.

- الابتعاد عن الموالح والمخللات والبهارات القوية لانها تسبب العطش.

- الحرص على شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء والعصير الطبيعي والابتعاد عن المشروبات الغازية.

- عدم المبالغة في شرب المنبهات.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فوائد مضغ الطعام جيداً ♥♥         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : الاميره يارا



t,hz] lqy hg'uhl [d]hW ♥♥

الاميره يارا غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
♥♥♥ اللهم بلغنا رمضان ♥♥♥ !! نور العيون الخيمة الرمضانية 2019_2020 8 09-29-2017 01:55 PM
علاج دوالي الساقين خطوات بسيطة للتخلص منها ♥♥ الاميره يارا منتدى الطب والصحه 0 07-27-2017 02:36 PM
°•.♥.•° فـي الــنـهـايـه انــت إنســــــان °•.♥.•° نور العيون منتدى الخواطر وهمس الكلام 6 12-29-2015 04:21 PM
إجعلي من حسن الخلق عنوانكِ ♥•♥•♥ نور العيون المنتدى العام 4 09-21-2014 04:45 PM
♥♥ قلوب ... ارهقها نبضها ساحرة القلوب المنتدى العام 6 06-10-2013 04:57 PM


الساعة الآن 06:50 AM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024